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厦门心理咨询-德仁心心理咨询机构：改善懒惰和拖延的办法 在对待懒惰和拖延这件事情上，我们的应对策略经常是一边自责一边拖延。总之，就是想上进，但行动上无法完全地上进，又不愿彻底地堕落，就这样拧巴、矛盾着。 一、究竟是什么导致了懒惰和拖延呢？ 1、外界太多的诱惑 诱惑会让我们变得目光短浅，情不自禁的“享受舒服”。仔细回想一下，你会发现：...
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厦门心理咨询-德仁心心理咨询机构：舒缓压力的最好方法 压力会使人变得烦躁、焦虑、紧张，影响身体和情绪健康，同时也会影响大脑功能，比如：记忆力和理解力下降，大脑反应速度变慢，既限制接受新信息的能力，又导致情绪反应增强。所以舒缓压力，缓解大脑疲劳，是一件每当你感觉到压力、脑疲劳的时候，都有必要做的一件事情！ 在此，精英特全脑速读记忆训练网给大...
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厦门心理咨询-德仁心心理咨询机构：教大家如何改掉坏习惯? 我们大部分人都知道每天玩手机、刷朋友圈、玩游戏、看电视不好，可就是忍不住，习惯性的去做！也知道每天坚持读书的好、锻炼的好、学习的好，可就是做不到，坚持不下去！不是不知道，而是知道做不到，“知和行的统一”是阻碍大多数人进步的最大屏障。 一、为什么你的坏习惯始终没改掉，好习惯也没养成？&nb...
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厦门心理咨询-德仁心心理咨询机构：如何提高你的记忆力呢？  首先，学会分析。很多人在记忆事情的时候总是会选择死记硬背，比如说学生背英语单词就是最典型的一个例子。死记硬背这种方法其实并不实际，也许当时记住了这个单词怎么拼写，但是事后肯定还会忘记的，这就是短暂的记忆，达不到效果的，而且死记硬背的方法还很浪费时间。学会分析是最重要的，简单的说就...
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厦门心理咨询-德仁心心理咨询机构：有效的读书方法和技巧 要读好书，有两个非常重要的问题，一个是方法问题、一个是习惯问题。读书的方法和习惯，决定了你能否顺利完成阅读，能否做好阅读，能否有所收获。所谓大道至简，那么什么样的读书方法和读书习惯才是最简单、且高效的呢？ 第一步：设定自己“这段”时间内想读的主题，然后寻找与主题相关的书籍。 比如，...
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厦门心理咨询-德仁心心理咨询机构：提高学习效率的实用方法 学习有学习效率，工作有工作效率，效率是一个我们非常关心的问题。效率跟能力有关，但最重要的还是方法问题，方法对了，效率自然也就会提高，慢慢的，能力也会跟着提高！ 下面就给大家分享有助于提高效率的10个简单且实用的方法。 1、确定方向，少走冤枉路 做一件事前，仔细想想这件事的重点...
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