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　　厦门心理咨询-德仁心心理咨询机构|著名心理学教授郭潇赢 　　1.耸肩 　　耸肩这个动作，它表达的意思再明显不过，就是不确定。但是，耸肩并不意味着说谎。你必须仔细观察对方的肩线，因为有些动作很细微，就像呼吸时腹部自然起伏那样，几乎观察不到。 　　若一个人耸肩的动作特别明显，大多意味着他已经决心放弃了。若是不自觉地耸肩，则说明他对当下所...
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厦门心理咨询-德仁心心理咨询机构：郭潇赢教授：当婚姻走向坟墓（六） 知名心理专家：心理学教授郭潇赢 案例介绍：我现在感觉到没脸见人，“早知这样，何必当初”，我心里常思考这句话，后悔当初不应该放弃学业，独自回国并结婚；后悔不应该不听父母的话，看不清对方，单凭感觉嫁给一个我完全不了解的人。现在在我身上背负太多的故事与心酸。我对我老公难以割舍，我...
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　　厦门心理咨询-德仁心心理咨询机构|著名心理学教授郭潇赢   我们在评论一个演员演技的时候，都会说TA眼睛里都是戏，所谓眼睛是心灵的窗口，眼神以及眼部各种细微表情，能够体现出一个人的内心所思所想和心理状态，从读心术的角度来告诉你，怎么从别人的眼部表情了解他们。 　　睁大眼睛：睁大眼睛蕴含了多种不同的含义，具体取决于脸部的其他特征：睁大眼睛的...
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　　厦门心理咨询-德仁心心理咨询机构|著名心理学教授郭潇赢 　　认识自己的情绪：面对不愉快的事，你是否感到很愤怒？很受伤害？或是怒火中烧？专家建议：先尝试正确地描述自己的感觉，做到这些之后，你就可以按照自己的方式把情绪调整好——认知是行动的支柱。 　　一、如何调整好自己的心情 　　1、三思而后行 　　在对事情做出反应之前，先在心里默数...
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　　厦门心理咨询-德仁心心理咨询机构|著名心理学教授郭潇赢   何时上床睡觉？每次睡多长时间？这些问题很可能会影响你的情绪，让你深陷焦虑的泥沼，无法自拔，宾汉姆顿大学（BinghamtonUniversity）的JacobNota和MeredithColes如是说。他们发现，与作息时间规律的人相比，睡眠不足的人和晚睡的人更易产生消极思想。 　　该研究发表在斯普林格出版社（Springer）...
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　　厦门心理咨询-德仁心心理咨询机构|著名心理学教授郭潇赢 　　天天都在说，心态最重要，心态好人显年轻，但是最近开始担心随着年龄增长，眼角都开始有细纹了，自己还一事无成，怎么办？有人跟小编一样吗？ 　　其实这是一种下意识里对生理年龄逐年增加的恐惧，担心自己生理年龄在变大变老影响了心理，这是一种叫“年龄恐惧症”的心理状态。 　　年龄恐惧症...
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