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厦门心理咨询-德仁心心理咨询机构：如何摆脱情绪的困扰？ 今天推荐的书籍是《去你的，小情绪:摆脱负面情绪的9个习惯》，作者古川武士，书中通过的9个正向思考习惯来改善你的负面情绪。实用性不错，而且写的很细致，推荐阅读。 接纳原本的自己 客观对自己进行自我评价，不放大缺点，不低估优点，客观地发掘自己的闪光点！有些事情失败了也不要过分自责，说到...
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厦门心理咨询-德仁心心理咨询机构：如何管理自己的情绪（下） 是谁把你囚禁在牢笼里呢？不是你又是谁呢？ 而让你自我囚禁的力量，就是你的恐惧。所以，当我们运用恐惧这股能量时，适当的度能够让我们远离危险，一旦过度就会画地为牢。我们再来看愤怒。这种情绪和恐惧互为镜像。当事情没有按自己所预期的发生，需求得不到满足或者感觉自己的边界被侵犯，这时内在升...
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厦门心理咨询-德仁心心理咨询机构：如何管理自己的情绪（上） 在电影《飞跃疯人院》中，有句经典台词，你们一直抱怨这个地方，却没有勇气走出这里。 每到春天，我们都会立一个flag,希望能够突破自己，可是你知道吗，想要突破，我们会面对两种情绪，愤怒与恐惧，今天的文章，我们就来看看，怎么运用这两种情绪，才能让自己在新的一年大展宏图。 曾经有篇文章...
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厦门心理咨询-德仁心心理咨询机构：滚烫人生教会我们坚强 刘真3月22日离世，终年44岁。3月25日，刘真灵堂开放给粉丝道别，公告上写着“天地之间，翩然起舞，美丽说再见”，好美的文字，正如她美丽的生命。知道刘真是因为《康熙来了》，她美丽的舞姿，镶着水钻的舞衣，各种名贵的高跟鞋，娇滴滴的说话方式，活脱脱就是个优雅又高贵的公主。不论小S怎么顽皮地挑衅她，她总...
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厦门心理咨询-德仁心心理咨询机构：你认同内心的自己吗？（上） “我被困在自己的身体里，讨厌我自己，却不得不与自己孤独终老。”说着这话的女性眼神平静而悲伤，她有着众人艳羡的一切：年轻、美貌、事业，然而在她眼中的自己却是如此一文不值。这是法国精神科医师克里斯托夫·安德烈在《恰如其分的自尊》中描述的一个典型来访者。你也许会惊讶，一个人的客观品质与其对...
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厦门心理咨询-德仁心心理咨询机构：你被网络营销影响了吗？ 我们每天一打开网络就会被各种直接地或间接地营销冲刺着眼球；跟人交流、看某某发的文字或转发或自创的文章也都直接或间接的营销或指导着我们该怎么思考，该怎样地生活。而有些营销和指导还有点让你不好意思拒绝，拒绝了就好像你跟不上时代；你拒绝就是不懂人的好意；你拒绝接受新事物就是顽固不化；你拒绝上...
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