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厦门心理咨询-德仁心心理咨询：如何让坏情绪消失？ 你是否希望过坏情绪全部消失？ 很多前来做心理咨询的来访，都处于一种主观体验到的痛苦情绪之中。人们受情绪困扰，会抑郁、焦虑、失眠，对生活丧失兴趣。他们常常觉得坏的情绪总是让人痛苦的，如果有一只消除情绪的魔法棒，恨不得马上把坏情绪消除得一干二净。还有的来访者很讨厌自己生气的样子，当我尝试请他们...
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厦门心理咨询-德仁心心理咨询：浅谈自我防御机制 防御之一：否认痛苦 否认就是不承认心里痛苦。比如被权威斥责的时候，这种防御机制就会自发地保护自己，一般会体现为表面上的服从。而实际上如果批评太严厉、太刻薄，让接受的一方感到自己的价值完全否定了，就会表现出特别倔强或闹情绪，不承认自己的问题，来“否定”对方的全盘否定。这时，“否定”成了防御的武器，...
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厦门心理咨询-德仁心心理咨询：童年的价值与意义 最近我在参与一个未成年人儿童案例的工作时,遇到在城市务工的一对父母，他们带着儿女辛苦地生活在城市的边缘。他们没有时间照顾和陪伴孩子，以至于发生了女儿受到性侵事件。在连续两年多的时间里，他们竟然未发现女儿受到了附近人的性侵。在我的工作室里，母亲因为女儿被性侵而无比的自责，在我面前呈现出极端的痛苦，...
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厦门心理咨询-德仁心心理咨询：女儿学习的问题（上） 《奇葩说》第七季又开始了，老读者们肯定不意外了，我一定会忍不住写写其中一些辩题。上周四陈铭和颜如晶的辩题是，孩子作业多，总要做到深夜，该找老师理论吗？讲真，节目里陈铭的辩论非常精彩，尤其是那段把“巴浦诺夫与狗的理论”来类比我们为什么一学习就犯困，简直太能博得所有人的共鸣了。其实这么引用行为主义...
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厦门心理咨询-德仁心心理咨询：对生命的热爱和启发（下）  “心灵导师”在这里指那些具有英名，死后灵魂永存的大人物。乔伊混入其中被安排给一个叫“22”的灵魂宝宝做心灵导师，“22”是一个极其不愿意投胎地球的灵魂宝宝，对地球上的一切都没有兴趣，无数导师都被她挫败，包括她说话的口吻都带着一股厌世腔。但乔伊这个平凡人对地球的向往激起了她的好奇心，她决定陪乔伊一...
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厦门心理咨询-德仁心心理咨询： 每个人都渴望幸福，但很少有人能真正得到。幸福的本质就是转瞬即逝的。当你认为自己坚定地握住它时，幸福就从你手中悄悄溜走了。这可能会导致一个人备受打击，最后放弃。这是幸福的错还是追求者的错？幸福是可以得到的，只是你可能需要改变自己的方式。幸运的是，随着现代社会科学的进步，追求幸福变得更容易了。以下5种追求幸福的方法...
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