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 你是否感到压力无所不在？而压力不仅带来物质损失，医学专家们发现，压力还会伤害人体以下7个系统的健康： 　　1.神经系统 　　受到压力后，肌肉会突然转变能量的来源，“击退”被察觉到的威胁。交感神经系统向肾上腺发出信号，释放肾上腺素、皮质醇等激素。这些激素会加快心率、升高血压、改变消化系统的活动、升高血糖。 　　2.骨骼肌系统 　　受到压...
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厦门心理咨询-德仁心心理咨询机构：以下心理问题完全不必担心，也不必紧张到有点困惑就扣上心理疾病的帽子。 第一种心理问题 “我想的事情太多了，脑子里每天都是一团糟。”想得过多是再正常不过的事情了，你可以经常问自己，“这个真的很重要吗？需要我花那么多精力吗？”这种练习会让你逐渐清醒。 .第二种心理问题 “我担心其他人对我有看法。”评估和留意...
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厦门心理咨询-德仁心心理咨询机构：消除过分紧张焦虑的办法 精神紧张一般分为弱的.适度的和过度的三种。人们需要适度的精神紧张；因为这是人们解决问题的必要条件；但是过度的精神紧张却不利于问题的解决。那么，应怎样做才能解决人的过度精神紧张而达到心理平衡呢？ 提出合理期望 俗语说，人贵有自知之明。每个人都应对自我有一个客观的评价，正确地分析自...
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厦门心理咨询-德仁心心理咨询机构：帮助孕妇解决心理问题及对策 孕期身体变化带来的心理变化、渴望优生带来的压力、对未来生活的未知……种种因素都使孕妇的心理处于一种多变的状况。 她们不知道自己能否安然度过十月怀胎，她们不知道自己未来的宝宝是什么模样、是否健康聪明，不确定自己的饮食及生活习惯等是否合理，而妊娠反应以及分娩可能带来的疼痛……这都给孕育...
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厦门心理咨询-德仁心心理咨询机构：引发“噩梦”的真正原因 人的一生中都有可能做噩梦。那么，人为什么会做噩梦呢？究竟有没有办法阻止那些坏事情悄悄进入你的梦中呢？下面是科学家揭示的产生噩梦的六大原因： 1.焦虑和压力 生活中，一件痛苦难忘的事常常造成焦虑和压力。有时，它们会使人做噩梦和坏梦。国际梦研究协会（IASD）研究发现，一个大手术或疾病、对...
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厦门心理咨询-德仁心心理咨询机构：攀比是刺痛自己的利剑 原创作者：知名心理专家郭潇赢 攀比的人肯定活不出自我，使自己的心理失去平衡，他们不懂得，“寸”有所长，“尺”有所短。每个人都有每个人的闪光点和长处，人和人之间是没有可比性的。假如你拿你的缺点和别人的优点相比，那么你就是一个没有优点的人。拿自己的弱项去和别人的强项比，那么你就没有强项的人。这样...
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