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 厦门心理咨询-德仁心心理咨询机构：情绪锻炼的重要性   健康长寿是现代人的美好愿望。所谓健康、不仅指躯体健康，而且还包括心理健康。世界卫生组织对健康的定义是：“健康是一种身体上，精神上和社会上完全安宁的状态，不只是没有疾病。” 　　通过体格锻炼可以促进躯体健康，而重视情绪锻炼，则可以促使精神健康。现代人要想健康长寿，情绪锻炼比体格锻炼更为重...
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 厦门心理咨询-德仁心心理咨询机构：拿什么来拯救“失眠焦虑症” 　　随着都市人的生活节奏的加快，失眠已经成为困扰许多人的一大难题。导致失眠的因素很多，其中由生理因素、疾病因素、药物因素及饮食因素所致的病例数远远少于由心理因素所致的病例数。归纳总结，目前有6类导致失眠的心理原因是为心理学界所公认的： 　　失眠的心理影响 　　害怕失眠心理&nbs...
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 厦门心理咨询-德仁心心理咨询机构：不要从精神上虐待孩子 　　“今天我太累，自己去玩儿吧。”“你看看人家张家的孩子！”“我当年数学　那么好，你怎么就那么笨呢，到底遗传谁了？”你常对孩子说类似的话吗？如果是，那么你的孩子正在遭受来自你的精神虐待。 　　美国心理学协会近期的研究发现，儿童时期受到的精神虐待，通常都有深远的影响，而且其负面作用不亚于身...
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 厦门心理咨询-德仁心心理咨询机构：心理治疗之音乐疗法   由于每个人的性格、爱好、情感、处境不同，因此对音乐的喜好、选择也不同。在进行音乐疗法之前，首先要选择符合自己性情的音乐，并注意“平衡性”。就像食物时蔬菜、鱼肉、水果、豆制品等营养成分要合理搭配一样，在选择自己喜欢的乐曲的同时注意保持平衡性，即音乐的“阴与阳”“静与动”“强与弱”等。 　　职...
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厦门心理咨询-德仁心心理咨询机构：家庭互动模式的心理治疗（下篇） 假设提问：孩子外地上学，爸爸多多回家 分析假设母子关系很紧，基本不管丈夫，孩子考试焦虑。 假如你的孩子去外地上学，妈妈什么感受？ 分析伤心，脑子里有很多不一样的感受。 假如有一天孩子出国了，妈妈会怎么样？  假如爸爸多回家，会有什么样的变化？ 每个家...
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 厦门心理咨询-德仁心心理咨询机构：躁狂症的典型表现 　　躁狂症的典型症状 　　（1）心境高涨 　　表现为轻松愉快，自我感觉良好，觉得周围的一切都非常美好，感到其生活绚丽多彩，自己也无比幸福和快乐。整日兴高采烈，得意洋洋。其愉快心境颇为生动鲜明，与内心体验协调，有一定的感染力，往往能引起周围人的共鸣。情绪可以不稳定，有易激惹性，常以敌意...
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