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　　厦门心理咨询-德仁心心理咨询机构：自我放松可以治疗失眠症 　　方法很简单。躺在床上后，全身放忪，先深呼吸几次，然后开始数息，可以计数入息，也可计数出息，从第一息数至第十息，然后再从第一息数起，常常不能数到十，或者数过了十，这是因为脑子里就已经想股票市场或其它诸如此类的事了，这是正常现象，这时候，只好再从一数起。如此循环，不知不觉，已进入梦...
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　　厦门心理咨询-德仁心心理咨询机构：因人而异的心理疗法 什么疗法可以改善睡眠状况？什么疗法可以恢复自信？什么疗法能改善情感生活？了解许多心理疗法后，我们知道对于一些特殊的心理疾病，某些心理疗法的确更有效：比如行为疗法对于恐惧症，家庭疗法对于厌食症。 　　由于心理和行为的复杂性，使每种治疗方法都不可避免地表现出其局限性。因此，现在许多心理...
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厦门心理咨询-德仁心心理咨询机构：人格失调的原因 1.虚假自我虚假自我——受人关注的需要虚假自我——自我尊重的需要虚假自我——社会性人格 2.情绪困扰 3.心理崩溃 虚假自我的分析：心理变是虚假的概念构成的，许多病人抱怨自己是个空壳子，生命是虚假的体会不到真空感觉。 ①人有受人关注的需要，孩子的需求更强烈，为了获得重要人物的关怀，就会去履...
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　　厦门心理咨询-德仁心心理咨询机构：奇怪的精神疾病 　 你心理正常么？这个问题看着简单，但是，我们对事实真相的理解可能比你想的还要来得更为肤浅贫乏。这倒不是什么惊世骇俗的观点，因为关于你的一切——你的梦想，你的记忆，你的条件反射——都装在一个小小的、脆弱的大脑里。大脑说到底也仅仅是一个器官，也有坏掉的时候。不过，大脑出了故障以后，可跟虚弱的肝脏...
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　　厦门心理咨询-德仁心心理咨询机构：如何改变抱怨的坏习惯？ 　　我们身边充满了抱怨：孩子不懂事、家人不体谅、上级不公平、人生不如意……有的抱怨是我们说给别人的，有的是别人说给我们的，但奇怪的是，几乎没人抱怨过自己。美国媒体近日刊登的一篇文章解释了这一现象。该文作者美国普林斯顿大学企业管理讲师蒂莫西·费里斯指出，抱怨是把心中的不满发泄给别人，任...
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　　厦门心理咨询-德仁心心理咨询机构：心理治疗解决强迫症问题 　　日前，南京秦淮警方抓住了一名入室盗窃的小偷，在小偷口袋里发现了一个U盘，里面不但完整地记录了这个小偷在南京几次盗窃的时间、地点和得手财物，还有失窃小区的照片。小偷向警方承认，自己有点强迫症，每次成功得手之后，都想把得手财物拍个照然后再整理记录一下，而这份“盗窃笔记”也成功地帮助警...
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