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　　厦门心理咨询-德仁心心理咨询机构：不合理信念的主要特征 　　网友提问：心理健康的关键就是自己要有一个正确的认知，有一个合理的信念，难道有亚健康的人都存在着不合理的信念吗？这不合理信念又是哪一些呢？ 　　专家回答：对于这个问题，我只好把艾利斯提出的十种不合理信念介绍出来，供你参考，然后发表一下自己的个人见解。 　　1、人应该得到生活...
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厦门心理咨询-德仁心心理咨询机构：如何正确认识与鉴别疾病？ 诊断学 进行各种检查是为了准确地认识与鉴别疾病，这一过程的结果就是诊断。对精神疾病诊断，如图1所示：先对病人进行多方面的检查，从而得出一系列结果，也就是根据病人的一些客观的、主观的及生活经历方面的资料来推导诊断。至此，诊断学是不完全的，所以称其为“目前诊断”。将这种对个人的或个性的...
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 厦门心理咨询-德仁心心理咨询机构：看韩剧的内心状态  不做爱的韩剧 　　三分之二的韩剧在讲爱情。剧中的爱情干净含蓄。“在韩剧里，很少有亲吻、做爱，却总有一种淡淡的少女情怀，就好像爱真的会永存。而太多的影片，一爱就上床，反倒没什么可回味的。”每一个爱情的男主角，都是好的恋人，帅且多金，忠诚专情。然而，现实生活中，爱从来都不是容易的。韩剧提供了...
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厦门心理咨询-德仁心心理咨询机构：“乐观”心态的重要性 1、抬头挺胸 你觉得这是老生常谈，没什么学问?等等，事实可不然。就一如楚安尼所说，要矫正头脑之前，请先矫正身体。为什么呢?其实生理及心理是息息相关的。相信你也该有过这样的体验，当心情低潮的时候，我们往往也是无精打采、垂头丧气；而心情high透了时，自然是抬头挺胸、昂首阔步了。所以，身体的姿势...
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厦门心理咨询-德仁心心理咨询机构：最实用的心理解压方法  压力是心理压力源和心理压力反应共同构成的一种认知和行为体验过程。压力(stress)是一个外来词，有“紧张、压力、强调”等意思，压力会影响人们的身心健康，早已被公认。 压力=stress=应激 应激是个体面临或察觉(认知、评价)到环境变化，压力源对机体有威胁或挑战时，作出的适应和应对的过程。&n...
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 厦门心理咨询-德仁心心理咨询机构：拿什么拯救“低温心理”   挫折、打击、失败等这些事情在我们一生中总会有出现的机会，虽然这些事情会令你心理沮丧和情绪低落，但是奈何人是要面对各自的挫折，总不能被一时的挫折而阻碍你以后的生活，在这个时候，你要振作不妨自我安慰一下，为自己打气。 　　第一个安慰：最重要的是今天的心 　　何必为痛苦的悔恨而失去...
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