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　　【厦门心理咨询、厦门心理医生、心理专家郭潇赢教授】 　　一项调查结果显示：10年前，平均每位女性一天中仅仅会经历7件令人不愉快的事情，而现在一天中，每位女性经历的烦心事平均比10年前多出近4倍。虽然这项调查只针对女性，但却反映出现在人一天中所感受的压力正在上升，无论男性女性，面对一天中可能出现的各种不愉快事件，该怎么办呢？ 　　了解心情两...
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　　【厦门心理咨询、厦门心理医生、心理专家郭潇赢教授】 　　1、如果你原先的计划被耽搁了两分钟甚至是两天，你可以认为这段时间其实是在保护你免受更大伤害，而不是故意让你遭遇损失。 　　2、如果一切没有按照预想中的运行，你可以认为是上天为你做了最好的安排，让你比计划中能够学到更多、看到更多、经历更多。 　　3、你应该感恩自己被赋予了“独处的...
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　　　【厦门心理咨询、厦门心理医生、心理专家郭潇赢教授】 　　1.充满负面思维 　　不快乐的人潜意识里有许多负面思维。比如相亲时，若脑子里充满“他不可能喜欢我”之类的想法，那自己的行为就会变得僵硬，面孔看起来也显得很沮丧，对方难免会想，“这人总拉着脸，还是别交往了”。 　　处方：给自己积极的心理暗示，这些正面的“心理预言”就真的会实现。 ...
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　　【厦门心理咨询、厦门心理医生、心理专家郭潇赢教授】 　　心理障碍出现前的征兆 　　生活中有许多细节在提醒我们，心理状态开始出现小问题了。比如特别容易对生活中的某些细节耿耿于怀；工作被肯定的情况下，无缘无故地担心会被裁员；对年龄增长产生恐慌；对感情、对婚姻不自信；需要通过辛辣和油炸的食物来刺激食欲；以及在生活水平提高的前提下，反而对生...
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　　【厦门心理咨询、厦门心理医生、心理专家郭潇赢教授】 　　一、怜悯　　 　　视力残疾人“生活在黑暗之中”，失明导致对环境信息获得的丧失和对环境有效控制能力的丧失、视力残疾人学习的不便、生活的艰辛、求职之不易……使得视力残疾人这一社会弱势群体中的弱势群体更易为人们所怜悯与关注。其实对视力残疾人的怜悯之心是理解、关心、帮助他们的基础，但仅有怜...
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　　【厦门心理咨询、厦门心理医生、心理专家郭潇赢教授】 　　周日的下午，你突然感到一阵焦虑，周末的放松和享受似乎停了下来。对下一周工作的关注开始侵入你的大脑。对要做什么的思考加剧了无助和恐慌。你的心情会直线下降，开始感到烦躁不安。即将到来的一周无情地在你脑海里闪现，甚至让你无法入睡。 　　上述种种，证明你得了“周日忧郁症”。在周日，倍感焦...
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