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　　厦门心理咨询-德仁心心理咨询机构：健康的心灵让避免伤害 　　做梦有助学习 　　做梦是大脑整合与理解新信息的方式之一，能有效地提高学习效率。因此，正在学习的人们与其在昏昏欲睡中多读一小时书，倒不如早些休息。此外要避免卧室噪音，保证睡眠质量，才能提高效率。 　　平均每晚做十几个梦 　　许多人发现，自己每晚会做好几个甚至十几个梦，梦...
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厦门心理咨询-德仁心心理咨询机构：有效克服乘车恐惧 在生活中，有些人害怕乘坐某种交通工具，如飞机、汽车或轮船等。他们不是简单的害怕晕车、呕吐，而是有一种更深层次的恐惧心理，这就是“乘车恐惧”。 乘车恐惧是指对乘坐汽车或乘车经过某一特定区域时所产生的一种紧张、恐惧、焦虑情绪，以致害怕乘车的现象。关于乘车恐怖的病因，至今尚不太清楚。但诸多看法认...
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　　厦门心理咨询-德仁心心理咨询机构：丧失的悲痛的五个阶段 　　哀悼和悲痛的阶段是普遍的，各阶层的人都会经历这些阶段。当一个人面对自己的绝症、失去一段亲密关系、或者被珍惜的人或动物的死的时候，就会产生哀悼的情绪。ElisabethKübler-Ross在她1969年的著作《论死亡与临终》中首次提议，正常的悲痛有五个阶段。 　　当我们痛失亲人的时候，会花不同的时间...
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厦门心理咨询-德仁心心理咨询机构：原来我才是第三者 知名心理专家：心理学教授郭潇赢 心理提问：郭教授你好！我最近发现了跟我恋爱4年的女友竟然在2年前就出轨了，被发现的出轨不止1次。她是我初恋女友，跟我哥们/大学同学，人家都说朋友妻不可妻，遇到这种事，无法面对这种事实。这些年她都在承认她很爱我，要跟我相守一辈子，这种假话我居然也会相信！教授我是...
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　　厦门心理咨询-德仁心心理咨询机构：专业撒谎家的秘招 　　1.保持自信 　　首先让自己相信谎言，或说服自己你并没有撒谎。这需要很强的意志力，你得下意识地欺骗你的潜意识你并没有撒谎，同时保持镇定，对自己说“事实就是如此”(最好别用“这不是谎言”，因为较之否定句，肯定句更有积极作用)。 　　其次让部分谎言成为事实，这招能让你专注于事实，从而镇定...
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厦门心理咨询-德仁心心理咨询机构：警惕“浮躁”影响选择 人往往容易变得浮躁，浮躁是普遍存在于现代人内心的一种心理，会与烦闷、压抑、暴怒等情绪联系在一起，从而深刻地影响我们的判断，把人拐人死胡同。 李铎大学毕业后到美国留学，身处异乡，他满怀憧憬，希望自己能在这里打拼出一条成功之路。他拿着自己名牌大学的毕业证书和博士学位的证书到处求职，跑了很多...
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