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　　厦门心理咨询、厦门心理医生、厦门心理专家、郭潇赢教授 　　在灯红酒绿的大街上赤足狂奔，在郊外的小河中趟水捕鱼，在泥潭中用“泥巴”涂满全身，在寒冬腊月的树林里上滚下爬，在偏远的村落里纵情跳跃，在荒芜人烟的高地起居，在黎明的山谷中野兽般嚎叫…… 　　也许你觉得这些场景只有在迪斯尼卡通片或者儿时疯玩的记忆中才会出现，但是如果你真遇到了千万不要...
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　　厦门心理咨询、厦门心理医生、厦门心理专家、郭潇赢教授 　“人类生活中有三件事情很重要：第一是善良；第二是善良；第三还是善良。”——亨利·詹姆斯 　　每天呵护自己是为自己所做的最好的事情之一。生活将变得轻松，你的各种人际关系很可能也得到改善。总体上，你会感觉更快乐了。而且，你的自尊会提高，日益感到自己值得享受生命中美好事物。 　　但这事...
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　　厦门心理咨询、厦门心理医生、厦门心理专家、郭潇赢教授 　　马丁·塞利格曼现在是这么认为的。也许这使得这位积极心理学的创始人显得有些奇怪。作为1990年代晚期的美国心理学会主席，塞利格曼批评他的同事们持续专注于心理疾病和其他的问题。他鞭策他们去研究生活的乐趣，并撰写了一本在2002年成为畅销品的书《真正的快乐》（AuthenticHappiness）。 　　但现...
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　　厦门心理咨询、厦门心理医生、厦门心理专家郭潇赢教授 　　一、伤心及沮丧 　　在这一年中，有没有一些伤心跟沮丧的事件，让自己觉得很难过的，例如有家人过世，或是与亲密爱人分道扬镳等等。这些“原本是我们的，现在一下失去了”的感觉，就是伤心跟沮丧。 　　每个人一生中都会不可避免地发生忧郁与悲伤，问题是这些情绪变得强烈并且持续的时间太长，那...
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　　厦门心理咨询、厦门心理医生、厦门心理专家郭潇赢教授 很多老年朋友说，现在生活条件好了，不愁吃、不愁穿，身体也很健康，有的是时间，可不知道为什么，却总觉得心里空落落的，过得很没有意思。 　　其实这种情况是完全可以理解的，因为无论是谁，要想生活得幸福快乐，仅有一个好身体和好的物质条件是不够的，那仅仅是一个基础。幸福是一种感觉，还要来自于...
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　　厦门心理咨询、厦门心理医生、厦门心理专家郭潇赢教授 　　一个科学家早上起床没找到拖鞋，有点恼火。当时他没注意到自己在生气。去卫生间洗漱，这时候生气一直在自己生长，他刮胡子，不小心剃须刀掉地上了，捡起来不小心又掉了，他心情更糟。但他不能对剃须刀发脾气啊，他走出卫生间，了解到小孩昨天的作业没有做完，于是他大发雷霆，打了小孩一巴掌。他老婆莫名...
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