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厦门心理咨询-德仁心心理咨询：清明节的重要性 寄托哀思，缅怀亲情——这是传统意义上的清明；对于很多８０年代后出生的年轻人来说，也许更像个小假期，甚至有越来越多的年轻人选择在清明节结婚。清明原有的意义正逐渐从当下一代的生活中剥离。不过，心理专家认为，家族文化对个人的心理调节必不可少，清明节，也许可以不在现场祭祀，但还是别忘了联系家族感情，纾解自我...
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厦门心理咨询-德仁心心理咨询： 每个人的世界里，都曾经有过一份自卑。或自卑于外表、学识、财富、能力，或自卑于自己的内心。如何活出自信？也许是很多人这一生的课题。 知乎上有一个１００多万人关注的问题，“从小就缺乏自信的孩子是什么感受？”其中有一个高赞回答是这样的： １．　走路很慢，低头，遇人就缩在路里边； ２．　说话声音很小； ３...
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厦门心理咨询-德仁心心理咨询：心理感冒怎么办？ 细雨绵绵，烟雾蒙蒙，是春季“感冒”高发的时段。除了避免身体感冒，大家也要当心是否心理也感冒了。所谓心理感冒其实就是指患有轻度抑郁症的精神病患者。常由于外界环境、气候以及人际关系的变化而发病。当遇上这种特殊的“感冒”，我们莫不可忽视它。 “心理感冒”为何会出现？ 春季是个“矫情”的季节，冬去春来，...
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厦门心理咨询-德仁心心理咨询：强迫症的治疗（下） 五、接纳不确定性 强迫症朋友们总是在追求着某些确定的或绝对的东西，比如追求一个唯一的确定答案，追求一个确定的规则，追求绝对的干净，追求绝对的安全等等，可这个世界有确定或绝对吗？所谓“世事无常”，没有什么是恒常的、确定的，这些我们刻意追求的东西是永远无法得到的，很多问题它就是没有确定的答案或本...
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厦门心理咨询-德仁心心理咨询：强迫症的治疗（上） 一、淡化疾病观念 被确诊为“强迫症”、“社交恐惧症”、“焦虑症”、“抑郁症”等神经症的朋友往往会把自己的病看得很重，觉得自己得了某种很难治的精神疾病，好像天就塌下来了，无形中又背上了“严重疾病”这类的心理包袱和压力，有的人还把疾病当作借口，连以前能做的事也不去做了，索性关起门来“养病”，这些显然都不利...
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厦门心理咨询-德仁心心理咨询：如何做个豁达的人 放下面子在《不可随意疯狂的这一生》这本书中，有一段话：“要面子，是人骨子里的自然品性，每个人都有，没有什么不同或不妥。之所以有区别，那是因为，有人为了更有面子而放下面子，有的人是为了死要面子而丢了面子。”在很多人眼里，面子问题的确成了头等大事。怕四处碰壁，而不去交朋友、找工作；怕被人看不起，而吹嘘...
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