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　　厦门心理咨询-德仁心心理咨询机构：办公室的心理养生道法 　　办公室白领是现代社会最繁忙、压力最大的人群，更由于日渐加快的社会节奏、竞争激烈等诸多因素的影响，白领们的心理负荷日益加重，由此造成的心理疾患也越来越多。那么，办公室白领该如何应用心理养生来捍卫身心健康呢? 　　1、劳逸结合，有张有弛　　白领们应该客观地认识和评价自己的承受能力，...
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　　厦门心理咨询-德仁心心理咨询机构：缓解压力的实用方法 　　工作压力大，生活压力大，到处都是压力。确实，现在人生活不容易，压力让你喘不过气。如果有这种情况，不妨试试以下几种发泄的方法。 　　1、写动怒日记　　当怒气难消时，不妨将自己的想法或感觉写出来，这样有助于整理思绪，并发现真正的感觉，因为，愤怒时的情感反应并不是我们真正的感觉。研究...
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　　厦门心理咨询-德仁心心理咨询机构：六种良好性格你需要学习 　　人的性格品质是多方面的，以下6个方面是良好性格的基础，如果从小具有这6种性格品质，长大了其他优良品质都会自然派生出来。 　　(一)快乐活泼 　　快乐的孩子爱笑不爱哭，无忧无虑。而活泼并不只是好动，更不等同于吵闹。 　　活泼的孩子有6个表现： 　　表情活泼：脸部表情丰...
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　　厦门心理咨询-德仁心心理咨询机构：幸福女人的经历过程 　　唠叨--好心不得好报 　　唠叨，是女人致命的弱点，常常因此而令男人弃之而去。 　　一位男士说，我工作一天感觉很累，想赶快回家坐在沙发上喝杯茶，忘掉一天工作中烦人的事。没想到一回家我妻子就唠叨上了：你总是空手回来，也不顺便买点菜，就知道张口吃……本来我就事多心烦，回到家里本想温馨...
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　　厦门心理咨询-德仁心心理咨询机构：减轻都市白领的心理忧愁 　　1、运用言语和想象放松　　通过想象，训练思维“游逛”，如“蓝天白云下，我坐在平坦绿茵的草地上”，“我舒适地泡在浴缸里，听着优美的轻音乐”，在短时间内放松、休息，恢复精力，让自己得到精神小憩，你会觉得安详、宁静与平和。 　　2、支解法　　请你把生活中的压力罗列出来，一、二、三、四……，...
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　　厦门心理咨询-德仁心心理咨询机构：心理不平衡多好点乐子 　　紧张愤怒和敌意等不良情绪使人易患高血压、动脉硬化、冠心病、消化性溃疡、月经不调等，而且破坏人体免疫功能，加速人体衰老过程。联合国国际劳动组织发表的一份调查报告也认为，“心理压抑是20世纪最严重的健康问题之一”。 　　现代生活中如何保持心理平衡，这是人们共同关心的问题。美国心理卫生...
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