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厦门心理咨询-德仁心心理咨询机构：揭秘心理咨询的流程 在学习和执业的过程中，常常会遇到下面这样的场景： Q：“我现在真的很累，睡不好，吃不好，做任何事情都很没有动力，家人和朋友都不能理解我，真不知道怎么办。”（重复讲述多次后） A：“或许你可以去找专业人员聊聊，比如心理咨询师，看看是否有帮助呢？” Q：“额，那算了吧，感觉我也只是心情不好...
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厦门心理咨询-德仁心心理咨询机构：揭秘怎样的人易受伤？ 有时候，我们走到一个陌生人面前，会忽然之间觉得这个人很面善。面善的意思是好像彼此曾经见过面，感觉待在一起很舒服。但对于有一些人，在你走到他们面前的时候，就会感觉非常不好，似乎有一种特别想跟他们争吵，甚至想揍他们一下的冲动，总之他们的一言一行都让你感觉特别不舒服。这种没由来的亲近或讨厌究竟...
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厦门心理咨询-德仁心心理咨询机构：如何摆脱情绪的困扰？ 今天推荐的书籍是《去你的，小情绪:摆脱负面情绪的9个习惯》，作者古川武士，书中通过的9个正向思考习惯来改善你的负面情绪。实用性不错，而且写的很细致，推荐阅读。 接纳原本的自己 客观对自己进行自我评价，不放大缺点，不低估优点，客观地发掘自己的闪光点！有些事情失败了也不要过分自责，说到...
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厦门心理咨询-德仁心心理咨询机构：如何对生活不绝望? 包容给我力量 我是一个北漂族，生活穷困但快乐！正常来说，春节过后是返程高峰，四面八方的人开始迁徙，不断涌入城市，开始新一年的打拼。而地铁作为城市的交通血脉，又会将这些勤劳的蜜蜂送往不同的居住地或工作地。因此，在地铁站里看到人山人海，大包小包的景象再正常不过。但这次不一样，疫情让整个城市...
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厦门心理咨询-德仁心心理咨询机构：如何管理自己的情绪（下） 是谁把你囚禁在牢笼里呢？不是你又是谁呢？ 而让你自我囚禁的力量，就是你的恐惧。所以，当我们运用恐惧这股能量时，适当的度能够让我们远离危险，一旦过度就会画地为牢。我们再来看愤怒。这种情绪和恐惧互为镜像。当事情没有按自己所预期的发生，需求得不到满足或者感觉自己的边界被侵犯，这时内在升...
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厦门心理咨询-德仁心心理咨询机构：如何管理自己的情绪（上） 在电影《飞跃疯人院》中，有句经典台词，你们一直抱怨这个地方，却没有勇气走出这里。 每到春天，我们都会立一个flag,希望能够突破自己，可是你知道吗，想要突破，我们会面对两种情绪，愤怒与恐惧，今天的文章，我们就来看看，怎么运用这两种情绪，才能让自己在新的一年大展宏图。 曾经有篇文章...
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