建立良好人际关系的方法
厦门心理咨询-德仁心心理咨询机构：建立良好人际关系的方法
案例介绍：老师您好！我是个性格内向的人，从小到大都没有什么朋友，因此我的生活和工作，遇到了各种有关人际交往的问题。最近有两件事让我特别困惑。第一件事在工作中，有人打我小报告，我也不知道为什么会这样？大学毕业后，我就来到这家公司上班，如今已经有三年了。扪心自问，我一直对待工作的态度，都是勤勤恳恳，认认真真，不敢有丝毫懈怠。我不明白，这种现象是否与自己不善交友有关系？那么究竟该怎样与人相处呢？第二件事在家里，家里邻居老往门口放杂物，年纪轻轻的小姑娘，太没有素质和文化了。每到周末，小姑娘都会把音响开很大声音，我感觉整栋楼都能听到。我气得直接去找物业投诉，管理人员帮忙警告几次，但没有解决问题。我不知道该怎么办了，这样下去快崩溃了。所以求助心理医生帮助，到底该怎么办啊？
案例分析：听起来你在工作和生活中，遇到了同样困惑，似乎有人在针对你一样。当你有这些体验的时候，首先要看一看，最近这样的状态持续多久了？其次也要在自己的角度来反思，人在成长时，需从两个方向看问题。不要认为自己遇到很讨厌的人，经历与个人不无关；更不要觉得是自己的错，引来这种人对自己进行攻击。比如说你把这个故事讲给父母听，他们可能会质疑“怎么不打别人小报告。其实，你的故事很让我很感慨，比如大学毕业，刚步入社会参加工作的时候，每个人都经历过“办公室文化”，会有这样的困惑。我建议你好好回忆，打小报告的人究竟针对你哪方面？主要针对你哪些问题？是否只打你个人小报告，还是其他同事也会？打小报告的人是否鸡蛋挑骨头？还是具体发生了什么事？建议如果这个人不是针对你，那么你无需在意。如果这个人就是针对你，不打别人的小报告，就盯着你的一举一动，你可能真的要去反思了。寻找需要的成长的部分，比如别人为何针对你，为何看你不顺眼，为何打小报告？然后多看看人际交往的书籍，学会如何与别人建立关系？
接下来，我们聊聊你和邻居的事。邻居乱放杂物，你选择直接找物业，而不是和邻居好好聊聊，做事有点过于绝情，没有给人商量的余地。我的建议：针对这样的事，你需要好好跟邻居沟通，耐心沟通，建立良好的互动关系。比如你们好好商量，因为在和邻居处理关系的时候，邻里之间情感还是非常重要的。如果你和邻居先前有个很好的互动，没有亮出强硬的态度，语气语调平和。我觉得你需要解决不是这些问题，而是人与人之间的关系。
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