你在为谁辛苦为谁忙（下）
厦门心理咨询-德仁心心理咨询机构：你在为谁辛苦为谁忙（下）
案例建议：何为睡眠障碍？平均每天睡觉时间为3-5小时，有时会做噩梦，有时会难以入睡。当睡不着觉的时候，喜欢胡思乱想，可能会想白天的职场压力、家庭困扰、人际关系等，哪里出现漏洞，以致心情烦闷。睡前不易做太多事，是因为我们的大脑需要休息，需要安静。如果频繁的思考，肾上腺素就会上升，让大脑处在亢奋，清醒，甚至紧张的精神状态。其实，催眠是改善睡眠的最佳方法，它可以起到放松、注意力集中的作用。在催眠的过程中，通过心理暗示，让自我感知、思维、记忆更清晰。催眠还可以暂时的麻痹、幻觉和忘记一切不愉快的事情。很多人焦虑，是因为不允许自己出错，不想面对问题。内心自我价值感非常低，虽然陶先生赚了很多钱，但潜意识里总觉得这些钱不是自己的，总害怕失去所有。毕竟事业成功，是靠自己10年来勤奋、努力、拼命换来的。陶先生担心即使短暂的离开，这些财富可能会溜走，说明陶先生是个极度没有安全感的人。也许是与内心匮乏有关，所以如何丰富和成长自己很重要。一人的价值无论是男性还是女性，绝对不是靠在工作中的成绩，而是夫妻关系如何？亲子关系如何？家庭关系如何？
我记得曾经有个类似案例：王鑫是70年代人，出生在一个小山村，父母是农民，靠种地为生，养活家里有6个孩子。王鑫是老大，未满5岁的他，扛起家里所有的活，来照顾弟弟妹妹。王鑫8岁时特别想去上学，可是家里没有钱，为了读书，他只能趴在教室窗户外，拿着笔和纸记录学习内容。王鑫16岁的时候父亲病重，家里的钱几乎花光了，全家人的日子一下子变得拮据起来。王鑫眼看着生活一天不如一天的时候，决定出去闯一闯。经过10年的努力，王鑫终于在大城市站稳了，他买了好多房，好多车，并把全家人都接过来生活。王鑫把弟弟妹妹安排在自己工厂工作，专门请保姆和阿姨给母亲洗衣服，做饭。有次王鑫的女友去旅游，从澳大利亚带回来一个手表，价值15万块。王鑫非常生气，这么贵的手表带出去很扎眼，像炫富的样子。虽然王鑫的资产上亿，但却不喜欢铺张浪费。女友的好心，让王鑫不安。王鑫告诉女友以后不要做这样的事情了，太奢侈了，其实5千元的手表就已经很好了。女友听完王鑫意思后，非常的不理解，为何赚那么多钱不花，钱财乃身外之物，究竟是为了什么？毕竟贵东西有贵东西的道理。
案例总结：王鑫的反应，其实是表露自己的内心，极度不匹配这块手表。自我价值感太低，属于潜意识里的认知观。在日常生活中，我们往往看到的是月薪才5千的人，会背上万元的包，这属于消费观念的问题，并无对与错。而王鑫与女友的价值认同不一样，自尊感太强。
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