宝宝患上分离焦虑症
厦门心理医生-德仁心心理咨询机构：宝宝患上分离焦虑症
终于到了要重返职场的这一天，看着眼前抱着自己大腿，嚎啕大哭的孩子，心两难的处境。怎样走出和孩子分离的困境呢疼到不行。可是日子还得继续，班还是要上，几乎每个妈妈都会经历这样痛心？这件事可能就这么发生了。头一天小家伙还自娱自乐地咯咯大笑，丝毫不在意你是否在身旁。第二天他就因为你的离开而嚎啕大哭了起来。欢迎进入分离焦虑期，不要担心，这几乎是所有孩子都会经历的过程。
“哪怕是你去上个厕所，宝宝都哭闹不停，你是不是快被这种感觉扼制得窒息了？”儿童心理学家AnnHerreboudt 说。“但是，换个角度想想，这恰好也是孩子发展的关键时期，在这个过程中他将学会独立。”现在大部分的妈妈都在孩子未满周岁前就重返职场，于是分离焦虑症成为了一个不可避免的问题。
你担心…..他不再信任你
从出生到现在，你一直都陪伴在他左右。你给他喂奶，帮他换尿布，无时无刻不照料着他。突然有天你不得不去工作，小家伙对此可不买账，在他看来，你完全抛弃了他。“这真的是有苦难言，特别是对于那些适应性差的孩子来说。”《简单育儿：如何快乐育儿》的作者Sue Atkins 说。“无论你是工作还是暂时地离开，都不要感到愧疚，你要知道和孩子离开是生活的需要。”完胜攻略：坦然对待你的孩子。“告诉他你何时走何时回。”Ann说。“当你每次都按时回来时，你们之间的信任就建立了。”你离开时的忧虑或不安稳的情绪只会让他更加沮丧，更加确我。因此要尽早建立孩子的自信心，比如和他玩躲猫猫时，有意识地给他一小段独处的时间，让他相信你离开后一定会回来，平稳此过渡期。
你担心…..对他太严厉
看着他可怜兮兮的小脸，你是否已心软决定不顾一切地留在家里陪他。“你以为自己是唯一能让他安心的人，但事实上孩子在你离开5 到10 分钟后就会安定下来。”Sue 说。“妈妈们必须明白这一点，不要再拖泥带水地处理问题。”完胜攻略：你需要和宝宝的看护人进行良好的沟通，当你离开时，她们会代替你安抚舒缓孩子的情绪。比如孩子开始哭闹时，看护人要在这个时候分散孩子的注意力。Sue建议和孩子分开时，妈妈们应保持轻松的心态，相信孩子在你走后也能自己玩得很开心。
你担心…..他会变得害羞和不自信
妈妈就这样离开，会让孩子变得害羞和不自信吗？当然会啦——如果你就这样一声不吭的走掉。“其实你自己偷偷走掉后，孩子仍然会在家里到处找你，这样看护人很难分散他的注意力，”Ann 说，
“但是如果他事先知道你的离开，他就会把自我的需求转向其他人，这样也能增强他的社交能力。”完胜攻略：孩子很容易就感到害怕，因此你需要用你的自信来鼓励他。“当孩子看到你的坚定和自信，他就不会那么焦虑了，”Sue说。因此当妈妈离开孩子时，要学会控制自己的情绪，可以不停地对自己说，这很简单，这是正常的事情，我能搞定。
你担心…..他太过依赖
最难处理的情况莫过于孩子抱住你的大腿死命不让你走了。你觉得这样的状况会持续多久？“每个孩子的性格都是不同的，有些孩子的过渡期确实要比另一些更长。”Sue 说。“但如果你能积极参
与这个过程，你的孩子就会很快过渡此阶段的。”
完胜攻略：尝试些新的方法吧。“试着给买些他喜爱的毛绒玩具，或是在离开时，亲吻他，让他把KISS放进口袋里，等你回来时，再从口袋里拿出来还给你。试着教他多些情感释放的技巧。”Sue补充道。
你担心…..他对你发脾气
他对着你嚎啕大哭，你摇了摇头，从容离去。可等你回来时，他却看都不看你一眼。“孩子确实会为此对你生气，”Ann说。“他们会选择忽视你，会心里想着你这么离开我，别指望我会再原谅你。”可只要你按时家，他们最后就会原谅你。完胜攻略：即使你的宝宝看起来和他人越来越亲密，但别担心，他最爱的还是你。母子间特殊的感情是没人可以替代的。
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