给孩子添加营养的秘方
厦门心理咨询-德仁心心理咨询机构：给孩子添加营养的秘方
生一个聪明的宝宝是准爸爸和准妈妈的希望。那么宝宝的聪明与哪些因素有关呢？遗传、环境、教育是造就聪明宝宝的三大重要因素，缺一不可。良好的遗传基因，是聪明宝宝的物质基础，这一点已被越来越多的科学试验所证实。因此，许多国家和地区都有相应的法律法规，对一些患有遗传性疾病者采取可行的措施，限制生育；或在胎儿期进行预防性的检查，及时终止妊娠，目的是为了提高人口素质，减少各种先天性疾病的发病率。禁止近亲结婚也是从这一角度出发制定出来的。
有了良好的物质基础，没有后天的教育，对智力的发育也是不利的。有些孩子出生时，智力水平并不低，但在后天的成长过程中，由于缺乏一个正常的、良好的学习环境，导致了智力的退步。如果说遗传因素是无法改变的，良好的教育和环境因素的影响，则可能对宝宝的智力起到“质”的变化。
大气、饮水和食物是我们赖以生存的环境。在经济高速发展的同时，由于“三废”的排放而污染大气、饮水和食物。环境污染物对胎儿的智力发育会产生非常严重的影响，最常见的是铅污染。但在许多情况下，我们食物中铅污染并不一定来源于工业“三废”，而是来源于食物的制造或存放的过程。许多人喜欢吃的皮蛋、爆米花，在制作过程中会有铅的污染；用含铅彩釉的陶瓷器皿存放的食物，特别是酸性食物，也会有较高量的铅。准妈妈要特别小心，尽量不要造成人为的食物中铅含量的增加。
其他对宝宝智力产生不利影响的物质还包括汞、毒品、酒精、香烟中的尼古丁等，这些物质都可以经胎盘进入胎儿的体内，损害其中枢神经系统。营养素的缺乏或过多也会对宝宝智力的发育产生一定的影响，如碘缺乏时可引起宝宝痴呆或智商下降。但智商的变化有时表现得不十分严重，甚至连妈妈都不能觉察到，如记忆力不佳、学习时注意力难以集中、思维迟钝、缺乏好奇心和探索精神等。这些表现往往不能引起人们的重视，有时即使发现了，也不会与妈妈在孕期的营养状况联系起来，但这些表现又确实影响到宝宝今后的学习与发展，因此爸爸妈妈一定不可麻痹大意。与宝宝智力发育有关的营养素主要是：蛋白质及脂肪中的必需脂肪酸，各种无机盐特别是碘、铁、锌等，各种维生素，特别是叶酸、维生素A等。为了宝宝智力的正常发育，我们应该根据前面所要求的各种营养素的供给比例平衡膳食。
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