“灵魂伴侣”错过对的人（下）
厦门心理咨询-德仁心心理咨询机构：国家心理治疗师│心理学教授郭潇赢
真正 “对的人”，可能来自彼此一起成长。大叔知道，每个人的爱情观都是不一样的。有人相信一见钟情、相信命中注定会遇到对的人，而有人则相信真正的爱情是日久生情的，是彼此一起成长的结晶，而不是遇见后浑然天成。前者也被称为 “宿命型”（Destiny），而后者则被称为 “成长型”（Growth）。大叔其实更看好成长型的恋爱观，因为对于他们而言，真爱不是找到的，而是彼此构建的、彼此创造的，也就不会陷入只看到对方问题，自己不愿成长的怪圈。
为什么大叔一直强调成长呢？
因为最近有心理研究发现，我们在爱情中，确实存在一种 “喜欢类型”，也就是你喜欢的人，总是相似的。[7]这种喜欢类型相对稳定，一般不会发生变化，就算谈了很多次恋爱，也能发现前任们身上总是有共同特点，特别是性格方面。是的，我们都喜欢熟悉的事物，因为那样会感到特别安全。从这个角度来说，既然每次可以让自己堕入爱河的对象都差不多，与其重蹈覆辙，不如给自己一段时间，像成长型的人那样尝试改善关系。爱情中的矛盾、僵局与摩擦，对宿命型的人可以说是一场噩梦，因为这会让他们严重怀疑与自己在一起的人不是灵魂伴侣，是错的人。但对成长型的人来说，这却是一种契机。看到爱情里的问题，看到彼此的分歧，然后一起探讨，一起解决。这会让两个人之间的连接更加紧密，提升关系质量，不断向灵魂伴侣的方向迈进，最终 “培养” 出对的人。就像大叔最爱的美剧之一《老友记》中，钱德勒与莫妮卡的爱情一样。
莫妮卡明确说过自己不相信灵魂伴侣的存在，她只相信断努力经营感情得来的幸福。
钱德勒虽然也不是十分相信灵魂伴侣，但他因为童年时不好的经历，也不相信爱情，对爱人不敢做出应有的承诺，每当感情生活出现问题时，他都会选择退缩、会选择放弃。例如，在一次争吵后，钱德勒以为彼此要分手了。可是莫妮卡却觉得是这是小事情，“我们仅仅是在吵架而已，这是恋人间经常会发生的事情。吵架之后，并不是意味着分手。”结局你们都知道了，兜兜转转之后，钱德勒的心防被打开了，里面装进了莫妮卡。莫妮卡无疑对爱情有着想要坚持与改善的强烈信念，她相信两个人可以一起成长，可以共同创造一份美好的爱情，成为彼此的灵魂伴侣、成为彼此的 “正确人选”。他们真的是大叔眼里的 “模范夫妻”。是的，对成长型的人来说，他们不相信这个世界上一定存在着属于自己的灵魂伴侣。他们相信，真爱是可以通过两个人共同努力而得到的。
4 种简单的改变，帮助你创造真爱
当然，现实中的相爱，没有电视剧里那么容易。在这里，大叔给你请来了爱情心理学专家 John Gottman，他通过多年的研究，发现有 4 个主要因素会毁掉一段关系，如果可以避免这 “4 个雷区”，那么得到美好的爱情、得到灵魂伴侣，就不再是苦苦等待而不遇了。[3]
批评
批评、责怪、挑错，会让人很难接受，特别是认为对方这个人本身存在一些问题，例如 “你迟到是因为不关心我！”我们都会犯错，但关键是如何解释犯错的原因，如果把犯错归于内在，而不是一些不可抗的外在条件（如严重堵车），那么会让人感觉自己被误解了。不被理解，是感情破裂的开始。其实你想说的也许只是：“我等那么久，你都不安慰我”，但是又不好意思直接表达。你可以试试，语气中带着关心，并诚意做出一个请求，例如：“我一个人等了这么久很无聊，甚至有些生气，你下次要早点来哦。”说出自己的感受，表达自己内心真实的想法，可以促进彼此的沟通，并真正解决问题。
轻视
关注对方的缺点，轻视对方，觉得 Ta 不好，不是自己的 “正确人选”，无疑会给这段关系造成严重的伤害。例如，挖苦、辱骂、模仿表情或语气、翻白眼…… 不管是怎样的形式，都会让人感到自己好像一文不值。取而代之，你应该多多关注伴侣身上的长处，那些积极的方面，甚至可以经常罗列、记下对方的好，建立起对 Ta 的尊重。尊重是可以沟通，可以让关系进一步发展的重要前提。
防御
当一个人总是试图为自己的失败或失误找借口时，那么他就显得太过于防御了。人们有时会自动地这样做，但当它成为关系中一个持久的行为时，这可能就意味着结束。特别是，对方觉得你的防御性很强。取而代之，你可以收起自己的借口，并提供一个解决问题的办法。承认错误，表露内心的脆弱，是信任对方、深爱对方的一个特征，这种做法同样能够增进两个人之间的连接感。
不理睬
不理睬意味着拒绝与对方交流。当与伴侣交谈时，没有鼓励性点头，没有试图去共情、理解对方，也没有努力去回应或联系 Ta。
还记得文章开头薇薇与杰毅的故事吗？
薇薇虽然抱怨杰毅对她的感情变淡了，但杰毅却表示，薇薇拒绝和自己讨论、拒绝认真交流探讨问题。我们应该说点什么，做点什么，回应点什么，积极参与到关系改善的行为中，而不是一直争吵谁对谁错。这 4 种简单的改变，或许就可以让你得到真爱，两个人共同成长，彼此互为灵魂伴侣、互为对的人。记得在《三傻大闹宝莱坞》中，当法莱和拉杰为成绩苦苦熬夜学习的时候，阿米尔汗扮演的主角兰彻是这么说的：“人不要追求成功，你追求卓越，成功自然会追着你跑。”大叔觉得，这句话放在爱情里一样适用：“你不要追求一个 360° 连火锅口味都一样的灵魂伴侣，你追求一段美好的、舒服的、包容的、有成长性的爱情，那个对的人自然会追着和你跑。
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