孩子不愿吃饭怎么办？
厦门心理咨询-德仁心心理咨询机构：孩子不愿吃饭怎么办？
妈妈们在一起聊天时，如果听到谁家的孩子在吃饭方面，吃嘛嘛香，完全不用家长操心……别的老母亲简直会羡慕死，好像这家妈妈生了个天使，自己则养了个“小魔王”，要用生命“逼”他吃饭！以下是“逼”娃吃饭几种常见“功夫”，你经常用哪招呢？
佛山无影脚——
让娃吃饭要拼脚速
牛牛的爸爸妈妈个子都不高，妈妈很害怕孩子营养跟不上，将来“个头不达标”，所以对于不爱吃饭的牛牛，妈妈和奶奶一个围追一个堵截，吃饭成了“游击战”，谁快谁赢。
民以食为天，吃饭本来是一件美好的事情，什么时候变得这么“面目可憎”了。有的家长想得简单，只要娃吃了，管他什么方式。这种想法不对，一方面，追着喂饭会让孩子吃得比较慌张，不能细细咀嚼，不利于消化。而且“喂饭”本身是一种被动摄入饮食的方式，对于孩子整个口腔肌肉的发育不利。另一方面这也助长了孩子的依赖行为，用筷子自己吃饭，可以培养手眼协调能力和小肌肉的发展，“喂饭”会让孩子错过这种锻炼机会。
狮吼功——
吃吃吃，不吃也得吃
豆豆妈是一个强势的人，饭，娃吃也得吃，不吃也得吃。有时候豆豆碗里的饭没吃完，不想吃了。豆豆妈非吼着让她吃完才行。一顿饭，吃得大人嗓子沙哑，吃得孩子哭哭啼啼。
饿了就吃，饱了不吃，连动物都知道的道理，难道人类宝宝会不知道？很多妈妈会对孩子的进餐量作硬性要求，不以孩子的需求为标准，而以自己认为的饭量要求孩子。这种做法，第一，容易让孩子对吃饭产生厌倦情绪。第二，还有可能让他逐步失去自我饮食调节机制，“把胃撑大”，对身体发育不利。另外，幼儿期是形成自我的关键期，这种对孩子自我意识的“入侵”，其实是另一种形式的不尊重。
太极拳——
用奖励刺激出来的生理需求
为了让小雪花好好吃饭，妈妈想出了一个办法，每次孩子按要求吃完饭就奖励一朵小红花，集齐相应数量的小红花，可换物质奖励。刚开始效果还不错，慢慢的小雪花学会了讨价还价，要求更多奖励，吃饭这件事突然变了味……
现在的小孩子“精”着呢，只要让他们知道了你的“软肋”，立马逮着机会跟你讲条件。吃饭是人的基本需求，通过外部刺激让孩子吃饭，不是长久之计，而且会助长孩子任性、无理取闹的坏毛病。其实，一个正常的小孩子，怎么会舍得饿着自己呢？孩子养成不好好吃的不良习惯，问题往往出在大人身上，接下来小编为你们支几招，让“孩子好好吃饭”不再成困扰。
1不要怕麻烦，弄脏衣服弄乱餐桌，
咱们耐心收拾。
“你看你弄得一身都是，坐着别动，我来喂你。”“吃一顿饭像打仗，桌子让你整得乱七八糟，不好好吃就别吃了”。
对于小一点的孩子，家长不要怕麻烦，只要孩子自愿动手吃饭，咱就全力支持，衣服脏了也就是多开几次洗衣机的事，千万不要扼杀了孩子的主动性。
大一点的孩子，筷子掉了，摔了个碗，饭弄洒了，也都是正常的事，不要上岗上线，但可以教孩子一些餐桌礼仪，比如吃饭过程中坐姿如何、如何夹取食物、弄坏餐具了要怎么办、如何兼顾他人的进餐需求，毕竟孩子大了要参加一些具有社会属性的聚餐，餐桌礼仪是教养的一种表现。
2不要怕累着孩子，做饭让他出点力，
他累你才不累！
做饭时让孩子帮你打打下手，比如择菜、洗菜；进餐前让孩子摆放碗筷、端饭，还可让孩子帮忙通知其他家庭成员来吃饭；餐后让他帮忙打扫或者洗洗碗筷。
这一整套“流程”下来，培养了孩子的劳动习惯不说，还会让孩子对于吃饭这件事产生一种“主人公”的态度，自动参与进来。
3不要怕浪费时间，
让孩子慢慢把饭吃完
“你看你吃饭慢的，快点吃快点吃”。其实只要孩子一直在专心吃饭，就没必要催来催去。孩子小，各方面发育不完全，做事通常会慢一些，你不能用大人的标准要求他。既然他吃饭时间长，就让他一个人留在最后，你该洗涮洗涮，孩子自己的碗筷可以让他自己洗。
但如果孩子是边吃边玩，或者边吃边看电视，家长就要出面干涉，立下规则了。比如可以和孩子约定“DINNER TIME ,NO TV”，吃饭时间大人小孩都不准看电视。
4不要老让娃宅家里，多动动，
胜过一万句唠叨。
很多家长只关注孩子的饮食量，而忽略其背后的原因。孩子上一顿吃饱后，就一直一动不动地看电视，你说他会饿得很快吗？所以想一想是不是运动量太少导致他不爱吃饭，如果是，多带他出去运动运动，热量消耗掉了，你不让他吃他都会吃。
5不要怕饿着孩子，收起零食，
打好“攻坚战 ”！
零食真的是餐桌克星。看看你家孩子存在这种现象吗：饭不好好吃，光吃零食，零食吃饱了，下顿饭又不好好吃……这样的恶性循环，既不利于培养孩子定时吃饭的习惯，又可能因为摄入过多的不健康食品，导致孩子营养不良。“不吃饭也不准吃零食”需要家里所有大人达成共识，一起坚守底线，打好让孩子好好吃饭的“攻坚战”。
6多点奇思妙想
和孩子一起做好吃又好玩的饭！
还有一点，家长要想想自己做的饭是不是一直太“平淡无奇了”，花样不够多，不吸引孩子。其实孩子很容易对新奇的东西感兴趣，花点心思和他们一起做点别样的饭，既能让小朋友食欲大增，又能培养孩子的想象力。
关注心灵健康（预约） 0592—5515516
关注心理健康（团体辅导）15305020431
心理官方网： http://www.xmxljg.com
心理健康网： http://xmxljg.com
企业微博网： http://e.weibo.com/xmxljg
企业博客网： http://blog.sina.com.cn/xmxljg
机构地址：厦门思明区嘉禾路337号中关委大厦1108室
厦门德仁心心理咨询机构（尊重您的个人私密，使隐私权得到充分的保障）
