案例分析：我不习惯的安逸生活

厦门心理咨询-德仁心心理咨询机构：我不习惯的安逸生活

案例咨询：我今年43岁，做生意20年，从整天从早忙到晚，通过努力使我改变命运，生活越来越富裕了，身体和心情却变得很糟糕了，总有种失落感。今年生意开始没那么好做了，项目不是很多，正赶上女儿结婚，本想风风光光把女儿嫁出去…虽然老婆说结婚仪式已经准备的很用心了，可心里似乎感觉欠缺色彩。我女儿比较懂事觉得婚礼简单办办就可以了，不停安慰爸爸不要让自己活得太累了。

案例介绍：我是个不抽烟、不喝酒、不打麻将的人，做生意的时候觉得每天过得很充实，以为可以这样一直下去，谁知道今年伶仃闲下来却找不到人生的方向。其实我心里是可以暂时接受生意缓一缓的节奏，认为是件很正常的事情，趁机调整下自己的状态。可是停歇半年时间让我感到心慌。原来所期待空闲的时间，等真正空闲之后很不习惯，从原来的惯性当中发现只剩速度了，根本停不下来，脑子里不停的在想事情。每天都过得很难受，不是说不做这个不行，而是惯性被打破了，人都中年都会有这种恐惧感。如今身体状况也不好，有冠心病，经常胸闷，有服用药物维持着。家人和孩子常常都劝我把生意放下，别老惦记，知道我想得太多了，而我又经常抱怨自己身体又不好，精力和体力不支，他们觉得我自讨苦吃呗。

案例分析：听起来似乎是失去了人生目标，因为曾经我也有你这种经历，也许再过两三年，回头在看看现在你会很感谢这段经历，因为它提醒你“我们总有一天要从舞台的正中间撤出来”，虽然“撤出来”的过程很不舒服，被动过程可以直接看到舞台正中间是什么，我们还完全不具备在舞台正中间的能力，因为自己的精力有限，在最舒服的位置虽然有成就感，自我实现的状态，确实已不在舞台中间了，而且也不再迷恋那个灯火阑珊的感觉。包括成功、金钱、人脉看似重要，其实也没那么重要了。我觉得从现在开始看看身体是否已经预示走进人生的下半场，谁也不敢预测自己活到100岁，所以人生下半篇要重新想想、琢磨琢磨。

案例总结：人的精神状态跟身体息息相关，身体状况的不舒适也会影响你自己的状态，聊天时说生命、说身体貌似很轻松，当你真正琢磨的时候就会发现挺不适应的。虽然年龄已不是20多岁的时候，但是我们可以保养，延缓衰老，适当的运动，选择自己能承受得项目：“比如晨操、散步、旅游”，松弛的环境会让心身得到放松，适当的变换环境人物和事物，感觉也不一样了，毕竟在固定的环境中无法突围。思想越来越沉重，尝试迈开步伐，不要总给自己找理由，喜欢把简单的问题复杂化，负面情绪多了，对自己没有好处的。

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