孩子记忆力差怎样改善？
厦门心理咨询-德仁心心理咨询机构：孩子记忆力差怎样改善？
你是否在抱怨：孩子记忆力差，昨天教过的东西今天就不记得了？不妨看看下面的内容，或许能帮到你。
孩子记忆力差主要有以下几个原因：
1、缺乏营养：孩子的记忆力差，跟营养方面也是有一定的关系。因为增强记忆力需要健全的大脑以及良好的大脑环境，所以合理的营养才有助孩子营造良好的大脑环境。
2、注意力不集中：教专家认为，孩子记忆力差，主要原因是因为孩子注意力差，不集中导致的。注意力是记忆的基础。所以想提高孩子记忆力，首先要提高孩子注意力，提高其兴趣才行。这要家长和老师必须共同努力训练孩子的注意力的。
3、缺乏兴趣：如果小孩子喜欢某门课程或是乐器之类，他就会在这一方面的记忆水平有较高的提现，这也与专注力有关系。喜欢一样东西，自然会专注的去了解，那么记忆的多了，记忆力就会表现出来更强。
4、睡眠质量差：现在很多小孩子爱熬夜，经常熬夜的小朋友激素水平就会异常，记忆力水平也会降低，但是如果小孩子自身适应了，那么睡眠的时间、质量等因素也就会对记忆力产生其他的影响了。
孩子记忆力差，饮食上可以合理搭配哪些食物？
1、萝卜：刺激大脑物质交换,减缓记忆力下降症状。
2、橙、菠萝：含有丰富的维生素C,有助于促进脑功能。
3、海藻：含有大量维生素C,可以改善记忆力和注意力。含有丰富的叶绿素、维生素、矿物质、蛋白质,可以改善记忆力和注意力。
4、鱼类：它们可以向大脑提供优质蛋白质和钙,淡水鱼所含的脂肪酸多为不饱和脂肪酸,不会引起血管硬化,对脑动脉血管无危害,相反,还能保护脑血管、对大脑细胞活动有促进作用。
5、大豆：含有蛋黄素及大量蛋白质,有助于改善记忆力。
6、吃一些富含磷脂的食物可以补充大脑记忆所需，比如鱼头，核桃、花生等植物的籽或核，还有蜂花粉、蜂皇浆等。
孩子记忆力差，要怎么训练才能得到改善？
好的身体是锻炼出来的，记忆也是如此，好的记忆力都是练出来的，包括世界级的记忆大师们也都是靠后天训练培养出来的超级记忆力。
1.训练集中注意力：记忆时只要聚精会神、专心致志、排除杂念和外界干扰，大脑皮层就会留下深刻的记忆痕迹而不容易遗忘。如果精神涣散、一心二用、就会大大降低记忆效率。
2.培养兴趣：如果对学习材料、知识对象索然无味，即使花再多时间，也难以记住。
3.理解记忆：理解是记忆的基础，只有理解的东西才能记得牢记得久。仅靠死记硬背，则不容易记得住。对于重要的学习内容，如能做到理解和背诵相结合，记忆效果会更好。
4.及时复习：遗忘的速度是先快后慢，对刚学过的知识要趁热打铁。及时温习巩固是强化记忆痕迹，防止遗忘的有效手段。
5.经常回忆：学习时不断进行尝试回忆，可使记忆有错误得到纠正，遗漏得到弥补，使学习内容难点记得更牢。闲暇时经常回忆过去识记的对象，也能避免遗忘。
6.合理用脑：大脑的最佳利用时间是上午9-11时、下午3-4时、晚上7-10时，家长可以指导孩子好好利用这些时间。
7、参加有益的智力训练：智力开发有助于提升孩子记忆力，丰富孩子思想活动，增强孩子想象力，让孩子更有效的开心学习新的事物。
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