沉溺于安逸就会失去斗志
厦门心理咨询-德仁心心理咨询机构：沉溺于安逸就会失去斗志
当前，我们基层部队官兵普遍感到工作、生活压力很大。面对压力，有的意志消沉、不思进取；有的情绪波动、紧张恐惧；有的亢奋不已、烦躁不安；有的甚至采取过激言行，顶撞领导、埋怨战友、斥责部属、放纵自己，以此来转移压力和发泄不满。这些显然都不是正确的。那么应该怎样对待我们面临的压力呢？今天，我们一起来探讨一下。
一、当前官兵面临压力的主要表现
一、是工作繁重压力大——“累”
“两眼一睁、忙到熄灯”，是部队工作忙的真实写照。繁重的任务，使每名官兵都承受着很大的压力。这些压力来自哪里呢？一是任务重、标准高，既怕天天必办的事情办不好，更怕上级的指示要求完成不好。二是工作头绪多，休息时间少。工作压力大，致使许多官兵长期精神紧张，身心疲惫，身体处于一种亚健康状态。
二、是安全稳定压力大——“怕”
如果要问最担心的是什么？想必大家都深有感触，训练再苦、任务再重、困难再大都不怕，就怕出事故。有的甚至在新兵训练、下连期间把防止跑兵作为头等重要的工作来对待，该休息时不敢休息，该严格要求的不敢严格要求，该严肃批评的不敢严肃批评。怕要求严了、批评重了、新兵受不了跑了。
三、是个人进步压力大——“忧”
目前，大家对个人出路比较关注，由此也带来了很大的心理压力，成为一个甩不掉的思想包袱。大家抱着这样那样额度想法来到部队，发现很多方面与理想有差别，矛盾心理突出，整日忧心忡忡，长吁短叹。
四、是学习训练压力大——“烦”
有些同志对自身学习训练非常苦恼，专业不对口、体能素质弱、考核不及格、不懂不会问题比较突出，感到压力很大。部分官兵体能基础较差，一听考5公里和400米障碍就浑身打颤，两腿发软，对体能考核有一种恐惧感。
五、是实际困难压力大——“愁”
部分官兵家庭困难多、经济负担重、长期两地分居、个人身体患病，严重牵扯个人精力，影响工作。我们的官兵大多来自农村，有的还要每月给父母寄点钱，经济负担较重。还有一些同志，为个人婚姻问题发愁。这些实际困难长期困扰着基层官兵。
二、正确看待压力
军人生来为打仗，打仗就意味着流血牺牲。战争的残酷性和军人职业的危险性决定了军人必然要与挑战相随，与压力相伴。压力的存在不以人的意志为转移，那么应该怎样看待压力呢？
压力是人生难得的财富
在美国阿拉斯加一个自然保护区内，有一种珍稀的鹿，人们为了保护它，把狼、豹等凶残的野兽都捕杀光了。可是没想到，这些鹿生活在一个没有任何压力的环境里，活动量逐渐减少，体质也越来越差，在闹了一次小瘟疫后就大量死亡，不仅没有得到保护，反而到了濒临灭绝的边缘。后来，人们又特意把狼从外地“引进来”，鹿群为了生存，整天来回奔跑，体质和生命力逐渐增强，于是又得到了更好的繁衍和保护。这个故事告诉我们，自然界物种的生存需要有外界的压力。其实，人类社会的生存与发展也离不开压力。科学告诉我们，适度的压力可以增强人体的新陈代谢，改善大脑营养，激发人的免疫力，增强抵抗力，从而延年益寿。个人的发展同样离不开压力。孟子说：“故天将降大任于斯人也，必先苦其心志，劳其筋骨，饿其体肤，空乏其身，行拂乱其所为，所以动心忍性，增益其所不能。”压力一方面让人感到负担沉重，另一方面，它又能迫使我们朝着预定的目标奋斗，最终取得成功。现实军事斗争准备的紧迫性，客观上给广大官兵带来一定的压力。如果我们消极对待，就可能一蹶不振，无所作为。反之，如果我们在压力面前不弯腰，就能掌握应对新军事变革的主动权，如果用“使命高于一切”诠释压力，就能把压力变为勇于进取的动力。导弹司令杨业功把加紧做好军事斗争准备、誓死捍卫祖国统一作为自己的毕生追求，时刻牢记打赢使命，一心只为打赢事业，自加压力与病魔斗争，与时间赛跑，坚强的意志铸就了人生的辉煌，成为打赢先锋、时代楷模。
压力是成长进步的动力
动力蕴含在压力之中。只要正确对待压力，敢于挑战压力，压力就会成为提高素质的“助推器”，成为我们通向成功的阶梯。有位学者说：“人生如果没有压力，人的潜能只能挖掘出25%；但一遇到压力，其他75%的潜能才能被开发出来。”某部副连长小赵被调整到通信连代理指导员工作，当时两个主官一个转业、一个休假，都不在位，而半个多月后就要进行入伍阶段训练考核。由于以前没有学过通信专业，训练上遇到很多困难，但他顶着压力带领全连官兵认真组织迎考，始终以极大的热情投入其中。由于准备充分，计划周密，他们连不仅取得了好成绩，专业技能也得到很大提高。
既然压力是客观存在、无法回避的，那么我们就应该正视现实不逃避，直面压力不低头。那么我们作为基层部队官兵如何积极应对压力呢？
三、积极应对压力
现实生活中，有的人面对压力，怨天尤人，悲观失望，最终成为压力的“俘虏”；而有的人却能在压力面前自强不息，拼搏进取，最终走向成功。作为新世纪的军队干部，我们要正确应对压力，学会驾驭压力，在本职岗位上创造一流业绩。
一、是要敢于面对压力
在压力面前，什么样的态度决定什么样的出路。笑对压力，坦然面对，是军人应有的态度和风范。在现实生活中，有的同志遇到一点压力，就四处埋怨，意志消沉，对工作失去热情，企图逃避责任，这是十分错误的。雷锋同志曾说过：“困难像弹簧，看你强不强，你强它就弱，你弱它就强。”在压力面前，要有乐观的精神和自信的品质，要敢于蔑视压力，相信自己一定能够战胜困难，把压力变为改变现状的动力，切不可把压力变成了压抑。某部排长小李，刚上任时，由于缺乏工作经验，排里的工作没有起色，战士们也不服气，工作难以开展，压力很大。但他没有气馁，勇敢面对，迎难而上，在团里赋予营军训任务时，小李积极请战，要求把这项任务交给他们排。军训中，他积极协调，大胆管理，不断创新方法，带领全排同志圆满完成了任务，受到了地方学校领导和部队首长的高度赞扬，在官兵中树起了威信。由此可见，人不怕有压力，就怕丢掉了刚强；人不怕困难，就怕放弃了希望。
二、是要善于排解压力
一是交流倾诉减压。有句话说得好：“你把快乐的事告诉别人，快乐就变成了双份；你把痛苦的事告诉别人，压力就会减半”。因此，大家有了压力，有了烦心事，千万不能当“闷葫芦”，要找战友、领导谈谈心、聊一聊，给家人、朋友打打电话，倾诉一下。要自觉养成好习惯，相互之间有了疙瘩解一解，有了困惑问一问，有了烦恼聊一聊，压力自然就会得到有效的缓解。二是转移目标减压。如果我们遇到困难、挫折，有了压力，要想办法做一些有意义的、让自己高兴的事情。比如，打打篮球，甩把老K，看看电视，听听音乐等等，及时分散注意力，减轻压力。三是欣赏生活减压。在压力沉重时，不妨多回想一些自己快乐、幸福的事情，想一想和老朋友的聚会，自己参加比赛拿了名次的经历等等，这样，就会激发我们乐观向上的情感，增强创造新生活的欲望和力量。
三、是要勇于自加压力
自加压力是一种勇于挑战自我、工作争创一流的昂扬精神状态，自加压力是建立在强烈的责任心、上进心和求知欲基础之上的一种更高的精神境界。被军区表彰为“优秀指挥士官”的拜城县人武部生产连班长颜纪伟同志，在长期的学习、工作、训练中，把自加压力当作不断超越自我的必修课。每次五公里武装越野，别人要23分钟跑下来，他总要求自己在19分钟内跑完全程。周末假日，别人请假外出休闲，他总是抓住点滴时间学习高科技知识，掌握微机操作技能。正是这种自加压力的习惯，使他的能力素质得到全面提升。
战友们，自古雄才多磨难，从来纨绔少伟男。面对推进中国特色军事变革的大潮和履行新世纪新阶段我军历史使命，我们基层部队官兵肩负着更加重要的责任，每一个同志必然面临着这样那样的压力。只要我们正视现实、从容应对，压力不仅能引导我们从幼稚走向成熟，更能带领我们从一个成功走向另一个成功，书写出人生的壮丽篇章！
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