婆媳关系如何改善？
厦门心理咨询-德仁心心理咨询机构：
婆媳关系是古往今来的大难题。同住一个屋檐下的婆媳，是否在无意间私闯了对方的“领地”？身为婆婆或者媳妇的你，是否会在心里想着“她应该对我……”假如多一些边界意识、假如让内心的这些期待归零，你会发现婆媳关系这本经不是那么难念。
1．莫让母子间的分离焦虑影响婆媳关系
家家有本难念的经，其中，如何处理好婆媳关系是很多家庭发愁的事情。当儿子长大成人步入婚姻的殿堂，成立了自己的小家庭，原来的家庭关系起了变化，儿子要独立出去了，母子之间的分离焦虑会在这个阶段影响到母子双方。母子依恋的紧密，使当婆婆的常常担心儿子吃亏，尤其是有些当婆婆的，对自己的婚姻不太满意的话，就更容易对儿子的生活卷入过多。而婆婆的状态也会影响到儿子，他会觉得自己的婚姻让妈妈不高兴了，因此在心里感觉不安和内疚。分离焦虑对儿子的婚姻关系和婆媳关系都会有影响，需要母亲适应和调整心态，给儿子适当空间。
2．婆媳同住要培养边界意识
中国人的传统文化中，家庭成员之间“边界意识”比较模糊，甚至缺失。无论婆婆、儿媳还是儿子，都只强调家庭意识，生活在一起都希望尽快融入对方的生活，无意中在试图改变或否定别人的生活方式。家庭成员之间过度追寻一致性反而导致了彼此的不适感，矛盾、冲突随之而起。比如个案中的婆婆帮着儿子媳妇晒衣服，虽然是出于好心，但此举却有可能过了“界”，让媳妇无法接受，还会产生自己的隐私被侵犯的感觉。须知，公公婆婆的家庭、岳父岳母的家庭、小夫妻的家庭，是三个独立的家庭，和睦相处的秘诀之一就是每个人都要有边界意识，特别是当小夫妻与公婆同住一个屋檐下的时候，婆婆和媳妇各自都有私人领地。彼此要互相尊重，尽量避免“私闯禁地”。
婆媳是两代人，成长环境、生活经历，受教育水平都有差异，她们是属于两个不同的系统。边界太清晰各过各的日子，显然不是最好的办法。但是，联系太紧密难免造成卷入过度。家庭成员们要分清，哪些事情是由小夫妻自己做主的，哪些事情是要尊重老人的意见，哪些事情是要互相协商来做决定的。
3．消除不合理期待
新的家庭建立，一般来说，婆媳双方对彼此都是有期待的。婆婆会希望媳妇像自己女儿一样，媳妇则会希望婆婆像自己的妈妈。可是，现实和理想总有距离。期待越多可能失望也就越大。有些媳妇会认为，婆婆应该对自己有物质方面的付出，生完孩子应该来照顾月子……这些期待其实是不合理的。如果让这些期待归零，那身为儿媳的就会对婆婆给予的任何照料帮助都心怀感恩。
我们要允许他人不喜欢自己，允许他人有不同的观念和处理事情的方式。婆媳吵架常常是围绕事件争得面红耳赤，无非是想分出是非对错。而事实上，不少事情是无法简单判断孰是孰非的，更多的时候只是彼此的差异。此外，良好的沟通也是非常必要的。婆媳之间不妨在一开始就告知彼此的禁忌和底线。
4．儿子承担协调责任
婆媳的矛盾被很多人形容为两个女人围绕着她们共同爱的一个男人的战争。婆媳是否能和平相处，那个为人子为人夫的男人起着非常重要的作用。在很多婆媳问题的个案背后，往往有着一个不成熟、不独立的男人。当婆媳之间发生了问题，这类男人往往采取的是逃避、不敢明确表明态度，希望两面都不得罪的方式。那些在妻子和母亲之间当“夹心饼”的儿子需要明白：首先，孝顺是对老人的赡养和精神支持，但并非意味着对他们的百依百顺，而是可以对母亲说“不”的；其次，不必要求妻子像你对你妈那样好，彼此尊重，求同存异也很好；再次，对妻子或者母亲的抱怨要做适当处理和加工后再传递出去；最后，有对老人表示孝敬的事情多让妻子出面做，有什么让婆婆不满意的事情，作为儿子要多把责任揽在自己身上。
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