老年人情绪低落怎么办？
厦门心理咨询-德仁心心理咨询机构：老年人情绪低落怎么办？
老年人情绪不佳该怎么办？老年人都是给我们一种安静祥和、特别温柔的印象，但是，现今的社会，老年人性格普遍都特别怪异，据心理健康专家表示，之所以老年人性格会变成这样还是有原因的。那么到底是什么原因?作为老人的子女，又应该怎么去帮助他呢?
和一切让自己不开心的事说拜拜
情绪低落怎么办？如果你现在的生活不顺心，那么就采取行动来做出一些改变吧。抛开那些让你感到烦恼的事，远离那些让你烦躁的人，摒弃那些消极悲观的想法，不要再去在意那些只会让你徒增烦恼的事。学会对现在所拥有的一切心存感恩，这会让你的生活变得越来越明朗。
放松自己
在你感到无缘无故心烦意乱的时候，给自己一些时间整理心情。或许你是因为太累而需要放松，或许你是因为别人的某些行为而感到不快。情绪低落怎么办？总之，无论如何，你都要调整下自己的心态，换一个好心情。漫步散心，享受自然，或者适当做些运动都能让你重新拥有满满的正能量。
重新定位自己
如果你现在感到低落、郁闷，不妨暂时停下脚步，好好回想过去一段时间的生活。也许你需要适当改变现在的生活，也许你需要改变长期坚持的目标，重新为自己定新的目标。情绪低落怎么办？要改变习惯了的生活，的确很不容易，但如果这样做能让你的心情转阴为晴，就大胆地挑战一下吧。
主动帮助他人
或许你自己闷闷不乐的时候也不会有什么心情去帮助别人，但这确实是既能奉献他人又能快乐自己的最好的选择之一了。情绪低落怎么办？帮助他人的同时，自己也会感到无比的高兴。
看看喜剧
情绪低落怎么办？为了使自己的心情好转，不要再看悲伤的爱情故事了，多看看喜剧吧。在这种愉快轻松的氛围中，你的身心会得到完全的放松，让你忘记一切烦恼。同时，喜剧常常会让你开怀大笑，而这种笑会让你彻底释放自己，感到前所未有的舒心和快乐。
感受朋友的正能量
如果你心情烦闷不快，试试多和身边充满正能量的朋友接触。他们会用自己的正能量感染你，让你忘记自己的烦恼，重新变得积极乐观，重拾好心情。情绪低落怎么办？所谓“近朱者赤，近墨者黑”，记得要多交益友，不交损友。
做做志愿活动
志愿活动也是一个让你心情好转的不错选择。动物收容所、孤儿院、养老院都是可供选择的志愿活动场所，你可以选择任何一个来奉献自己的爱心。情绪低落怎么办？你只需要用心付出，用心奉献，不需要任何特殊的技能，也不需要花钱。只要你真诚地用心做志愿，你就会感到前所未有的满足感，心情自然而然也会变得舒畅。
给自己的心放一个假
心情不好的时候，给自己的心放一个假吧。情绪低落怎么办？什么也不要管，什么也不要在乎，让自己处于百分之百的放空状态，让心灵偶尔徜徉梦中的世界也未尝不是一个好办法，说不定这段时间的放空还会让你有了处理烦恼的灵感。
导致性格很怪的原因
众所周知，近几年出现的“新晋老人”大多出生于1949年前后，在他们的成长时期，一个显著的特征就是“匮乏”。在他们长身体的时候，却正好遇到“三年困难时期”，食品短缺和饥饿感很大程度上影响了他们物质观念的形成。哪怕到了物资充裕的时期，记忆中的“匮乏恐慌”还是会使他们试图占有越来越多的物质资源，而为了物质甚至不惜大打出手甚至铤而走险。与物质相对应的是精神层面的东西，只是物质的匮乏并不代表精神层面的富足，相反精神层面的“匮乏”则更甚。在物质长期匮乏的背景下，人类的活动唯一目的几乎就是生存下去，为了达到这个目的，并且伴随着历次的政治运动，中国社会传统的道德观念被打破，而新的道德观念又不存在，为了生存下去可以无所不用其极。就像是曾有文学作者描述苦难时期的生活。“谁不偸谁就活不下去”。
老年人性格怪异的解决方法
(1)主动征求老人对家庭大事的意见。
(2)经常询问老人的身体，主动陪伴去看病。
(3)抽出时间跟老人们聊天，多顺顺他们的心。
(4)家里有什么活动最好邀请老人一同前往。
(5)经常表示感激老人的养育之恩，让老人感到没有忘本。
(6)留心多做一些老人爱吃的食物，买些老人喜欢的东西。
(7)逢年过节过生日、出远门回家，给老人送些礼，表达孝顺之心。
(8)教育孩子尊重老人、孝敬老人，出入有礼貌，爷爷奶奶常常叫。
(9)老人的合理要求，必须尽可能满足。不能满足时，要多解释取得谅解。
(10)老人情绪不佳时，要忍耐不顶撞。即使说错了，也不要当众驳老人的面子。
当子女的如果平时有时间的话，尽量要多陪一陪老人，如果是单身的老人，最好可以在其同意的情况下，给老人找一个老伴，这样可以帮助他改变生活，最起码也有一个人说说话。所以说，建议大家都做孝子，毕竟老人养育我们长大特别不容易，该是报答的时候了。
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