怎样改变内向性格呢？
厦门心理咨询-德仁心心理咨询机构：怎样改变内向性格呢？
由于性格的形成有遗传的因素(这一点不可变)，怎样改变一个人内向的性格。有父母的因素(父母的期待、父母的教养等)，有环境因素(家庭环境、社会环境、文化背景等)，有个人的成长经历和个人的意愿。这些因素中有些是不可变，但有些是可以改变的，有些甚至是自己决定的。所以，性格是可以改变的(事实也证明如此)，但是非常的困难，需要高昂的代价。性格的改变需要正确的认识、有效的方法、足够的时间、艰苦的努力。
1、 正确的认识
性格内向是相对于外向而言，它是相对的概念，是人成长过程中形成的，有遗传因素的作用，是人的处事方式或应对模式。不同的人是不同的，同样的人在不同的情境和不同的时间里表现也不同。没有什么好坏对错，都有其优缺点，只是个人的偏好而已。如果你希望自己外向些，想发展成比较外向的性格，这无可厚非，经过努力一定能完成。但是，你如果认为内向不好，甚至把它看成是缺点，很难改变，原因是你先否定了自己，当自己被否定了，改变的主体就不存在，最起码是软弱无力的，是无法改变的。为此，建议你设定可行的目标，专注于自己的外向，想象自己在外向里会怎样去处理事情。
2、 有效的方法
当目标设定好，方法就成为关键了。我们都知道条条大路通罗马，也就是说方法多种多样，有效的方法是针对个人而言的，也是基于你个人而言的，不是所有的方法都能把你渡过彼岸，找出适合自己的方法，一个就够了。有人特别强调方法的重要性，尤其对未实现的目标而言，这就有个矛盾。针对目标而言方法需要冒险尝试，也就是说不是方法本身重要，而是实施方法的人重要。这样以来，建议：就方法进行讨论，以便于去伪存真;采用替代的方式;多多练习。
3、 足够的时间
性格的建立是长期以来的结果，是自己成长经历的结果，改变自然需要时间。有人有不切实际期待，认为我想改变，只要开始行动就应该马上改变，甚至是今天想改，明天就改了。性格是相对稳定的习惯思维、习惯行为和习惯的情感模式，改变它得有长期的心理准备。
怎样改变一个人内向的性格，艰苦的努力。心理有其惯性或惰性，也就是自觉不自觉地会采用过去的模式，有时候有意识的情况下可以改变，但在无意识的情况下，仍会习惯化地自动反应，而且不自知。这会让人挫败和无助，所以，要付出更多的艰辛。
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