怎样改变内向性格呢?

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  厦门心理咨询-德仁心心理咨询机构:怎样改变内向性格呢?

 

  由于性格的形成有遗传的因素(这一点不可变),怎样改变一个人内向的性格。有父母的因素(父母的期待、父母的教养等),有环境因素(家庭环境、社会环境、文化背景等),有个人的成长经历和个人的意愿。这些因素中有些是不可变,但有些是可以改变的,有些甚至是自己决定的。所以,性格是可以改变的(事实也证明如此),但是非常的困难,需要高昂的代价。性格的改变需要正确的认识、有效的方法、足够的时间、艰苦的努力。

 

  1、 正确的认识

 

 性格内向是相对于外向而言,它是相对的概念,是人成长过程中形成的,有遗传因素的作用,是人的处事方式或应对模式。不同的人是不同的,同样的人在不同的情境和不同的时间里表现也不同。没有什么好坏对错,都有其优缺点,只是个人的偏好而已。如果你希望自己外向些,想发展成比较外向的性格,这无可厚非,经过努力一定能完成。但是,你如果认为内向不好,甚至把它看成是缺点,很难改变,原因是你先否定了自己,当自己被否定了,改变的主体就不存在,最起码是软弱无力的,是无法改变的。为此,建议你设定可行的目标,专注于自己的外向,想象自己在外向里会怎样去处理事情。

 

  2、 有效的方法

 

 当目标设定好,方法就成为关键了。我们都知道条条大路通罗马,也就是说方法多种多样,有效的方法是针对个人而言的,也是基于你个人而言的,不是所有的方法都能把你渡过彼岸,找出适合自己的方法,一个就够了。有人特别强调方法的重要性,尤其对未实现的目标而言,这就有个矛盾。针对目标而言方法需要冒险尝试,也就是说不是方法本身重要,而是实施方法的人重要。这样以来,建议:就方法进行讨论,以便于去伪存真;采用替代的方式;多多练习。

 

  3、 足够的时间

 

 性格的建立是长期以来的结果,是自己成长经历的结果,改变自然需要时间。有人有不切实际期待,认为我想改变,只要开始行动就应该马上改变,甚至是今天想改,明天就改了。性格是相对稳定的习惯思维、习惯行为和习惯的情感模式,改变它得有长期的心理准备。

 

  怎样改变一个人内向的性格,艰苦的努力。心理有其惯性或惰性,也就是自觉不自觉地会采用过去的模式,有时候有意识的情况下可以改变,但在无意识的情况下,仍会习惯化地自动反应,而且不自知。这会让人挫败和无助,所以,要付出更多的艰辛。

 

 

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时间 : 2018-07-20
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分类 : D 心理常识
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