揭秘有人为何喜欢“怀旧”
厦门心理咨询-德仁心心理咨询机构：揭秘有人为何喜欢“怀旧”
谁没有过去呢？怀一下旧又有什么不好呢？过去帮助我们“知道自己曾经是什么样，了解自己后来变成了什么样。”精神分析家卡特琳娜•艾姆蕾-贝里松解释说，“同时，让我们更好地调整现在的位置和状态，预见自己的未来。”这种对过去恋恋不舍的情结中，最有风险的，是太爱怀旧从而失去现实感。这种生活在过去的人，在我们这个时代挺多的——他们为什么只想待在过去呢？
无法适应社会变迁
一个问题是：过去真那么令人怀念吗？事实上，对于过去的回忆，往往关乎现在。我们的父母一辈,往往备加怀念计划经济年代，其实有其另一面——大家是没有什么压力，可同时也没有什么活力，社会物质生活和精神文化生活都极度匮乏……而剧变的中国社会带来强烈而丰富的社会变化的同时，也带来了个体无法适应社会变迁的痛苦。对计划经济年代的怀念，其实是对当下社会压力大、人际关系疏离、工作不稳定等社会现实的一种对应性逃避，仿佛一个婴孩逃回母亲的子宫。
拒绝正视自己的感情
“那些始终纠结于过去的人，拒绝正视自己内心的真实感受。”精神治疗专家奥立维埃•农热（Olivier Nunge）解释。他们拒绝相信“我曾经是那样的（美好，出色，富有，成功，有魅力等），但现在却面目全非，一切都很不堪”，因此宁愿沉浸在逝去的时光里……奥立维埃认为，这可能源自人们在孩童时代所受的教育：人们总是教育小姑娘“不许生气”，教育小男孩“男子汉不应该害怕”（其实他们正在生气、害怕）。这样，当他们遇到各种情绪上和情感上的困扰时，实际上应该接受它，表达和宣泄出来，结果他们却被困在自己的情绪中无法自拔，根本无法正视此时此地，当下的自己的真实处境与感情。
拒绝忘记
通常，被困在自己的过去当中，证明他/她未能妥当地安排处理某些事情，说明他/她可能有严重的心理创伤未能及时“治愈”。怀旧把我们拉回过去，阻止我们向前迈步。如果说参加葬礼让人很难过，那是因为它让我们近距离感受到“生命的有限”、生命已经结束，近而联想到自己终将面对死神。但即便如此，假如一个自己非常亲近的人去世，人们却会本能地拒绝“告别”与他/她相关的一切，会觉得“告别”就意味着“忘却”，下意识地，会努力让他/她继续活在大家心中，让时间和记忆停留在过去。
拒绝分离
无法翻开生活中新的一页，其背后所隐藏的是难以做到“与过去决裂”，难以“迈步前行”。心理分析师将之与婴儿脱离母体的恐惧焦虑相比：这是人生的第一次“失去”，当这种“失去”没有被正确引导、消解，或者是因为原有的那种私密感情，或者因为他/她从未真正地脱离出来，他/她会试图倒退，返回到过去的那种母子相融合一的关系中。
通常事实上的、或者象征性的父爱缺失是其根源所在。因此，当父亲介入到这种母子关系当中，将会促使孩子走出这种关系以便投入更广阔的世界。而正是父亲这个角色，可以间接地帮助孩子正视现在、放眼未来。倘若缺少了这一点，孩子会继续“粘”在母亲身边，即使成年后，脑中也会一直回旋着这样的想法——“以前，可比现在好多了！”
你周围有这样的人
面对一个总是喋喋不休讲述过去的人，人们通常要么给予他/她过分的关注，甚至陪着他/她一起追忆过去，要么粗暴地打断他/她的回忆。正确的态度无疑是这两种极端做法的折中—给他/她时间，让他/她能忆起那些最重要的往事和瞬间，但同时要限制他/她，以免让他/她深陷回忆之中。然后，马上向他/她抛出一个新的讨论话题，要让他/她感到仍涉及或包含着原先所说的，这能促使他/她重新回到现实生活当中。
你自己是这样的人
1.从身体上感受现在
活在当下是一种实践：用身体来感知当下生活的每个瞬间。体育锻炼、行走、放松练习、调整呼吸、让身体知觉苏醒……
2.创作
艺术创作能让时间留痕。从绘画和雕刻作品中，人们能够看到一种进步，并由此感受自己的变化。艺术创作同时还是树立自信的一种手段。
3.写出所害怕的事
用笔列举出我们所害怕的事，即使是最无关紧要的小事，也会让我们对未来有更清楚的认识，减少对未知岁月的焦虑。
4.放开过去
怀旧是美化过去的一种自然倾向。曾经的那个地方、那种氛围、那些与回忆相连的情愫是那么美好、崇高。重游那些萦绕于心的故地，能够让我们放开过去。在某些情况下，这或许是一个机会，让我们可以清理一下其他的往事，在一个更好的基础上轻装前行。
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