我究竟要不要复婚（上）
厦门心理咨询-德仁心心理咨询机构：我究竟要不要复婚（上）
男人呢?恰恰相反。由于男人的理性思考成为习惯,不善于表达情感,所以看到自己心爱的妻子躺在别人怀抱时,气不打一处来。既不会嚎淘大哭,也不敢招摇过市,可以说,连父母都不愿告诉真相,也很少有人能为其分解心中的苦痛,只好一人抗着那份自尊受伤的感觉。顶多会摔摔东西,骂骂对方男人的祖宗罢了,或者就是大口抽烟,甚或用花钱买醉来平衡自我的感觉。
男人也无法寻求外援,因为假如有个老公跟朋友痛苦的说,我的老婆外遇了,可能对方的表情一定先是诧异(可能在男人看来,男人外遇花心太正常不过,而女人外遇则有重大事情发生),接着内心有些鄙夷的感觉流露:你怎么整的,自己老婆都管不住,能力太差了吧!就这样,在外面还怎么混啊!这个哭诉的男人会本能的感觉到,把自己老婆外遇的事告诉第三个人,非但能得到任何的同情与支持,或者说真正能帮到忙的很少;反而,是在自揭伤疤,无异于暴露了自己的“软肋”——可能会于人以不齿及丢份子!对于男人来说,宁愿自己打掉牙和血水肚里咽,也比在众目睽睽之下大失颜面要强的多也。
可以这么讲,在情感外遇的事上,男人承载着更多更深的心理及精神的折磨。正如一男士说的那样,看着我身边熟睡的太太,望着那美丽的面孔,我是那么的爱她,而她却睡在别的男人的身下呻吟,一想到这个画面,我就无法忍受,恨不得一拳把她打的面目全非,方解我的心头之恨,可是,我还爱着她,不忍心那么做。可是,我内心的苦向谁诉?我只好半夜起来一根接一根的抽烟。
男人实在太苦了,连受伤了也没地方诉说。可是心中的委屈、愤怒、悲伤依然存在,要么被压抑到潜意识深处,成为日后感情交流和婚姻中的阴影;要么就狠狠的“自我发泄”——那可是几近自虐的方式——愤怒一旦无法发泄于外,必定伤及自身。比如,酗酒、豪赌、嫖妓、工作狂等,以寻求内外情感的平衡。
还有一个办法就是采取对太太的“性报复”——通过与太太疯狂的做爱来发泄其无言的愤怒。这样的疯狂做爱,只是暂时的感官的发泄,并不能减轻他心中的伤痛,只会加剧的重复他的自尊被侵犯的伤害。而且,对于他的太太,也是怀着负罪及内疚的心,配合着他的要求。这一切,于他们婚姻关系的改善及信任重建无补。
心理康复——男人哭吧不是罪
生命的伤痛,只有唯一的一条出路,面对真相,坦诚相待,别无它法。我们鼓励老公采用健康积极的方法,面对婚姻的伤痛,而不是消极的逃避。
这里提供给大家一些步骤方法:
一、独处期
当老公发现太太有了外遇,当时的情绪反应一定很激烈,
但最好那时不去处理,因为可能情绪失控造成更大的无谓的伤害。先暂离开那个环境,让情绪舒缓一下,在情绪平稳的接受这一事实时,才去与太太面对。
此时太太如果察觉到老公的反应,内心也会有负重不安的感觉,最好也一人独处戴情绪稳定再说。
二、宣泄期
如果二人都已准备好诚实面对,则要有充分的心理准备,因为情感的事情直面是需要勇气的。
首先,是太太主动为好,承认你的行为对老公造成了伤害,并请求他的谅解。这不是为了惩罚你的犯错,而是“解铃还须系铃人”的原则,让事情尽快的解决。
其次,当太太表达完她的意思后,老公可陈述自己的感受。注意,用“我讯息”的表达式,即,看到(听到)发生了……事,我感到……。如,我看到你从他的车里下来的那一刹那,我的心都碎了,我感到非常的愤怒和委屈,我不知道我究竟做错了什么,你会这样对我。避免用“你讯息”,比如,我看到你从他的车里下来,你简直就像一个卖淫的小姐,刚结束了一场交易。我恶心死你了,我后悔当初我吓了眼,取了你这样的浪妇丢人!假如,用“你……”的表达,容易变成是非的漫骂和人身的攻击,不但不能解决问题,更能让矛盾激化,而错失挽救婚姻的机会。
以这样的方式,让老公的愤怒和委屈感及太太的愧疚感得以充分的释放,为后续的关系重建作铺垫。
三、负责任的检讨自身
在双方的负面情绪宣泄后,会比较轻松一些。这时双方达成共识:婚姻内的任何事情发生不是单方面的行为,而是夫妇二人互动的结果。即:太太的行为是对老公行为的回应。太太外遇,除了她自身要承担责任外,她的老公也是要负责任的。因为婚姻是你们是夫妇一体的产物,寻找到你该负而未负的责任,比追究太太的“错”要高十万倍以上的价值。每个人从自身的角度查明责任,是挽救婚姻的关键环节。比如,你们对“一夫一妻制”、婆媳关系等的看法。检讨你们的看法是否一致,再分析一下婚外恋产生的原因是什么,比如,老公太忙,没空陪太太;或太太太闲,缺少自己的价值空间等等。知道问题出在哪了,就容易做出改变了。
四、信任重建
检讨后的双方,可以坐下来谈如何才能让你们的关系是信任的和健康的发展。恢复信任感是挽救婚姻最重要的步骤。因此,双方都要给对方以足够的耐心和时间准备,特别是出轨的太太更要比平时多些谅解。
爱是动词。信任是要透过具体的行动表现出来的。双方要做哪些事情才能确认是信任的事,比如,太太和什么人交往是可以接纳的,老公下班几点之前必须回家,及二人多久出去过周末等等。写出你希望伴侣做的事。把这些事情罗列清单,重新签定这些协议,并一一对照的去做。每做到一条,就为你们的关系加了正分。
五、从新开始
相信你们的婚姻经历了挫折的考验后,会变的更加坚固、有内涵,而且你们更相爱。为你们的爱情祝福,为你们的婚姻祝福。
我相信,任何一对美满的婚姻都是靠不懈的经营而来的,也是经克服重重考验而具备的。我们祈祷我们的爱情船一帆风顺,同时也做好了抗击风浪的准备,所以,当你们的船身稍稍颠簸了几下,请不必慌张,那是正常的,只要把准航向,握紧手中的帆,必将扬帆万里幸福无比。
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