自残行为的背后（上）
厦门心理咨询-德仁心心理咨询机构：自残行为的背后（上）
那些自残的人都是什么心理？自残是指人对自身肢体和精神的伤害。一般来说，对精神的伤害难以觉察，因此，如果不特别指明，自残仅仅是指对肢体的伤害。自残的最极端情况就是自杀。 自残行为并不少见。每个人都可能产生过自残的念头，只是大多数人没有采取实际行动而已。只要是有意识的，自我主动的，在自主控制下的对自我肉体和精神的（会产生疼痛感的）伤害，皆属于自残。据美国精神健康协会（Mental Health America）对不同国家共1000名的受访者的调查发现，其中约有4%的成年人和15%的青少年在情绪危机的时候使用过不同方式进行自残。其中有自残心理倾向的青年中，女孩占80%，因为男孩子的暴力倾向更多体现在破坏行为，女孩子则对自己进行伤害。许多自残行为甚至是无意识中，或神情恍惚中进行的。往往代表着无法自我处理和表达的复杂负面情绪。
那么人们为什么会出现自残行为呢？
情绪宣泄，将心理痛苦转移到身体
自伤是青少年不良情绪。严重沮丧和恶劣的心情，以及孤独、绝望、愤怒等不良情绪。青少年自残前通常感觉非常糟糕，对家人或其他人怀着不满和敌对，自残者通过对自己的伤害来表达这些情绪，从而帮助自己从无法忍受的消极情绪中获得一种解脱。有的被访者认为自伤是为了“转移压力”；另有一位被访者说，“划完心里会好受些”、“只是发泄一下”。他们将心理摸不着的痛苦，转移到肉体上真真切切的疼痛，从而达到自己情绪的转移目的。
引起他人注意
青少年在学习和生活中面临着许多压力，自伤行为就是个体对挫折和压力无法应对的体现。虽然自伤不能直接解决问题，但是它却向他人传达了一个信号：让别人知道自己需要帮助，强迫他人正视自己的需求。自残者倾向于认为自己不受欢迎，是被忽视的群体，在他们看来，采取极端的方式就可以引起足够的关注。
