女孩异性恐惧症之根源（下）
厦门心理咨询-德仁心心理咨询机构：女孩异性恐惧症之根源（下）
六、治疗方法
异性恐惧症有很大的成份是来源于家长的错误教导。在中国,封建的一些思想意识还存在,尤其对于女孩,从小便被灌输一些要自洁自爱,懂得一些礼貌礼仪。其实它们也在另一个方面限制了男女正常交往的快乐,其实异性和同性的交往存在很多的共同点,都是希望能够多多了解对方的内心世界,对一些能引起共鸣的事物大胆地发表自己的看法,解决异性恐惧症实际上是要患者能够掌握男女交往的正确尺度。
异性恐惧症对于一些美女而言,因为自己有过因美貌而被扭曲追求并麻烦不断的经历,因此便从此对一些正常的夸赞持有异心。科学的对待是不应该以偏概全的,其实每个人的社交心理都不太一样,但是对于女性而言应该相信必竟世界上绝大多数的交往应该是善意的。
异性恐惧症中多数都源于过去噩梦般的经历。曾经的感情挫折与失败的婚姻留给女性身体和心灵双重的伤害,这种伤害久久不能愈合。这样的心理导致女性再遇到热烈的追求时,不管内心同样在渴望,但是会反射性地坚决拒绝。女人在爱情与婚姻上最容易受到伤害,尤其心灵上的伤疤却有可能成为永远的伤疤,因此必须找到一种特效药把心灵上的伤疤也渐渐抹平。这里所说的特效药就是爱情与幸福,勇敢地接受属于自己的真心,不要让阴影占据着自己的生活,所有的伤害与恐惧都将成为过去。
当然这里所说的美女不是传统意义上的美女,世界上每一个女人都有她的美丽之处,重要就是如何去挖掘它。大胆地拥抱生活中赋予的阳光会让自己的美丽更加灿烂。很多患有异性恐惧症的女人恰恰害怕自己不是美女而去对异性产生戒备,其实这这是一种怕被冷落被忽视的心理。如前所述建立起个人的自信才是美丽的第一步。
青少年治疗
随着青春期来临,男孩女孩们逐渐进入性发育成熟时期,这一时期的他们会对异性感到好奇,喜欢接近异性,但却表现出对异性的异常恐惧,害怕与异性接触。事实上这就是患上了“异性恐惧症”的表现,因此,应当引起孩子和家长的足够重视。
对异性的恐惧,在童年和少年时经常被看做是老实、害羞。有些孩子会渐渐摆脱恐惧的束缚,但有些孩子会因为情感的挫败,变得越来越敏感、自卑,直到发展为“异性恐惧症”,严重的还会抑郁、强迫、精神分裂。“异性恐惧症”分为三种:赤面恐惧,表现为面红耳赤;视线恐惧,表现为目光紧张、竭力回避目光接触;面部表情恐惧,表现为面部肌肉紧张、表现不自然。“异性恐惧症”多发于14岁—17岁的青少年,青春期的他们,潜意识中会对异性产生一定的好感。特别是性格过于内向的青少年,容易误认为周围的同学都在关注自己,一旦情感上受挫,和异性交流会变得害羞、紧张,产生逃避和恐惧心理。他们不敢与异性目光接触,更不敢与异性交谈,即使与异性交谈也会面红耳赤、言语不清,一看见异性向自己走来,则全身紧张流汗。
专家建议,进入青春期的少男少女对异性萌生兴趣是正常现象。如果得到健康、正确的教育和引导,这种兴趣并不会耽误学习,反而会作为动力促人奋发向上,尊重而有教养地与异性交往。因此,父母应重视对孩子进行情感的交流与培养,尤其是孩子进入青春期,父母应引导孩子进行异性间的正常交往,不应谈“性”色变。此外,如果孩子的异性恐惧症比较严重,那么家长朋友可以给孩子选择没有任何副作用的纯中药制剂静神定恐剂进行调理。
青少年应学会妥善处理与异性交往受到的心理挫折。由挫折导致难堪,会引起青少年心理上的反感,害怕与异性交往。青少年应认识到,不能以偏概全,受到一些人的嘲讽并不意味着所有人都在议论你。如果是由于接触太少的原因造成的恐惧,则要通过增加与异性的接触来解决这个问题。如果一味地躲藏,就形成了一种恶性循环。
其他意见建议:
迈出第一步:主动与异性交流
如果要克服这种状态,首先就是要多主动与异性交流,迈出交往的第一步,即使说得不好也没关系。只要你开口,哪怕是问候一声都行。
在人际交往中,如果你仅停留在想象阶段,甚至经常想象着失败的体验,只会让自己更加缺乏自信,总认为自己不行,缺乏交往的勇气和信心。反而,如果你迈出了第一步,尝试开口和异性说话,你会发现她们都很友善,而与人交流其实也是非常快乐的事情,这种愉快的交往体验也会促进你与异性交流的冲动和行为。
另外,在日常生活中辅以相关的训练,比如朗诵等,也是很有必要的。
如何克服与异性交往障碍,具体来说,可进行这两方面的准备:
其一,情绪上的准备
即上文所述的克服自卑畏惧心理,尝试与接触异性,并开口与异性说话。比如常去一些社交场合,找机会与异性接触等。
其二,语言上的准备
比如可以多朗诵,最好是能发出声音的那种联系。长期缺乏与异性交往经验的人往往会有一点语言上的障碍,或者是平时与人交谈很正常,但一面对异性便支支吾吾、哆哆嗦嗦说不口,如果能经常性的加强言语方面的联系,比如阅读散文等,让自己在语言表达的通畅度、清晰度、情感感受度以及基本语言方面的能力得到提升。另外,还可以通过多与人交流,多参加一些社交活动等方式克服这种交往障碍。
有网友说,我有经常训练自己的说话,也尝试着开口和异性说话,可每次面对异性时总会脸红心跳,谈话也往往以失败而告终。那么,此时需要掌握一定的交际技巧,当你身临某些交际情境中时,除了勇敢行动之外,还要懂得控制情绪以及掌握一些交往中的谈话技巧。
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