揭秘积极心理治疗
厦门心理咨询-德仁心心理咨询机构|著名心理学教授郭潇赢
随着人类文明的不断进步，对自身精神层面的认识和理解也越来越深，当内心出现矛盾冲突时，越来越多的人会选择进行心理治疗来平复恶劣心境。下文将为您介绍的积极心理治疗，是一种有别于传统心理治疗理论的治疗模式，希望能为您的心理治疗提供一些参考建议。
一、积极心理治疗的渊源
积极心理治疗的创始人诺斯拉特.佩塞施基安(NossratPeseschkian)博士，是一名神经科专家，他在心理治疗领域以其跨文化研究着称。自1986年至今的十余年中，他曾多次来华讲学。
二、积极心理治疗的概念
积极心理治疗是一种在跨文化研究的基础上以解决冲突为核心的治疗模式。基本理论包括两个方面：积极的概念和冲突的内容。
1 积极的概念：积极心理治疗中积极的概念，是指治疗并非以消除患者的症状为首要目标，而是注重发动患者身上存在的种种能力和自助潜力。个体均具备两种基本能力，即认识的能力(如守时、有序、礼貌、诚实等)和爱的能力(如耐心、交往、信心、信任、怀疑、确定和团结等)。
2 冲突的内容：佩塞施基安博士在研究了18种不同文化背景对冲突的处理方式之后，将冲突归纳为四个方面。也就是说，当人们感到烦恼不安、压力沉重、被人误解、生活紧张而没有意思时，会在以下四个方面表现出来：
1)躯体/感觉：以心身疾病的方式或以觉察自己躯体的方式来反映冲突。
2)工作/成就：与个体的自我概念相结合， 可以采取逃避到工作中去的方式，或逃避工作和成就的方式来反映冲突。
3)交往：与家庭、伴侣及社会群体的关系， 由传统方式及个人的学习经验所决定。
4)未来：直觉和幻想可以超越现实， 能够包罗生活中的一切事物，乃至对遥远的将来想入非非。人们可以在幻想中谋求冲突之解决，从想象中达到愿望的实现。
三、积极心理治疗与传统心理治疗的区别
传统的心理治疗大多是从疾病和紊乱出发，把患者看成疾病的载体。而积极心理治疗理论则认为，患者身上存在的首先不是紊乱，是被这些紊乱直接或间接困扰着的能力。积极心理治疗从人的发展可能性和能力出发，并强调影响个体心理的社会因素的重要性。
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