长不大的成年人（下）
厦门心理咨询-德仁心心理咨询机构：长不大的成年人（下）
容易过度自卑的人，往往是受到童年不良经历的影响，只看自己的缺点与不足，看不到自己的优点。所以，对自我的认识也陷于一个负面化的陷阱之中，表现出过度自卑的一面。过度自大的人则往往由于生活环境比较优越或由于自卑而导致对自尊的过度需要，表现出过度自大，在认识自己的方面，只看自己优秀的一面，看不到自己的缺陷与不足。
这两种不成熟的自我认识模式，都会让人的生命出现各种各样的问题。
成熟的人生在自我的认识上会建立起两个独特之处，一是对自己的全面认知与接纳，即不仅看到自己身上好的一面，也能够看到自己身上不好的一面，对自己的认识是全面而深入的，是“不过分炫耀自己的优点，也不过分掩饰自己的缺点”的认识，并且能够真正“接纳自己的身体和容貌”。其二是适度自信，在“能够拥有主见”与“不僵化固执”之间获得一个良好的平衡。
3、和谐的人际关系
与人相处是这个世界上最复杂的事情之一，但人生的成功与否也大半取决于此。每一个人都会有自己独特的个性，而能够与不同个性的人和谐相处、建立起稳定、良好的人际关系，就需要有一个良好的人际模式，这也是成熟的一个重要标志。
这要求当自己的意见或看法与他人不一致时，要能够求同存异。即不用别人的观点与行为模式盲目否定自己，又不会以自己的观点与行为模式盲目否定别人，这是建立和谐人际关系的关键所在。
孔子曾说过“三十而立”，这几乎成了古人衡量人生是否成熟的一个年龄标志。赫威斯特的十项成熟任务，有一大部分都是在讨论人的独立性、自主性。比如要有足够的自我保护能力，凡事不再依赖父母或其他成人的支持与保护。行为上能够满足独立、合适的社会角色需要，在公益事业上、知识与技能、独立的思维能力上都能实现这一点。情绪的表达上趋于成熟与稳定，不会过分冲动与盲目。经济上能够独立自主养活自己并且能将生活维持在一定的水准。对自己的人生方向有所规划，尤其是事业与家庭的方向，培养一个符合自己愿望的人生模式。
以上这四方面是衡量一个人是否成熟的基本标准，但对于每一个不同的个体来说，成熟并不是年满十八岁就自然而然能实现的，成熟的标准更需要心灵的成长、独立自我的培养。走向成熟的每一步都是不容易的，但成熟的人生，才能让我们享受到更多的幸福与美好！
赫威斯特心理成熟的十大任务：
1、能在日常生活中与同龄人建立和谐的人际关系。这种关系应包括同性朋友和异性朋友。
2、在行为上能够扮演适当的性别角色。
3、接纳自己的身体和容貌。不过分炫耀自己的优点，也不过分掩饰自己的缺点。
4、情绪表达渐趋成熟独立。凡事不再依赖父母或其他成人的支持与保护。
5、有经济独立的信心。
6、能够选择适合自己能力和兴趣的职业，而且肯努力奋发。
7、认真考虑选择婚姻对象，并准备成家过独立的家庭生活。
8、在知识、观念等各方面，都能达到一个现代公民的标准。
9、乐于参与社会活动，也能对自己的行为负责。
10、在个人的行为导向上，能建立起自己的价值道德标准。
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