郭潇赢教授：在您眼里不同的我
厦门心理咨询-德仁心心理咨询机构：在您眼里不同的我
知名心理专家：心理学教授郭潇赢
心理案例：郭教授您好！我是个对于学习、工作都很挑剔的人，不允许一点瑕疵，大学毕业后我选择考研，继续提高自己的水平，通过几次努力终于找到一份理想工作，从不迟到、早退，非常认真的做好分内的事，其实内心及其渴望被父亲赞同和表扬的，在记忆中仿佛有他没他都一样，总是板张脸，特别不喜欢。有时我在想母亲的脾气究竟有多好，可以忍受父亲多年的冷板凳，羡慕他们夫妻感情好，很少闹矛盾，反而我和父亲之间总会因为一些鸡毛蒜皮的事意见不合，吵得你死我活，在父亲眼里我永远是个长不到的小孩，做什么都有错。老师说我做事想得比较多，过于较真，常常把自己逼近死胡同走不出来，适当的放松，可以用更好的心态去学习，这样对于效率的提高是非常有益的，可是真实对我不敢有半点松懈，很怕被父亲抓住把柄，唠唠叨叨否定我。高二时，随着我学习压力越来越大，母亲时常陪伴左右，像个知心姐姐陪我聊天，鼓励学习，若没有她，我高考都无法过关，记得当时离高考前80天，父亲因生意忙碌，很少回家，即使有时在楼下偶遇也不想跟他说一句话，否则又要没完没了唠唠叨叨的说些有的没的，总是挑一些我不想听到的话，比如说：“不要总是做那些没用的功课，老师画的重点比较重要，天天听音乐会影响学习进度，有点事你就失眠了，哪来那么多焦虑，都是被你妈妈惯坏了一点苦都吃不了，适应能力差对你没好处”。距离高考还有10天，噩梦缠身，都是父亲的影子和声音，只能让妈妈过来陪我睡会更有安全感，高考终于考入厦门大学。我上大学只有周1-周5住校，其余时间粘着妈妈陪我逛街，看电影，然后晚上和她一起睡会比较安心，时间久了父亲开始埋怨我跟他抢妈妈，总是找我茬。参加工作以后我一直没有恋爱，认为有妈妈就足够了，她在我生命中已无法割舍，什么事情都愿意与她分享，生活没有其他朋友，从不跟同事出去聚会和私下交流，认为跟她们在一起没什么可说的，不想让别人看到我脆弱的一面。最近发现妈妈有了白头发，脸颊出现皱纹，想到以后会失去她，开始紧张、焦虑、害怕整晚失眠，甚至影响到工作，领导几次找我谈话，开始觉得自己很失败，容易情绪化，正如父亲所描述的“我活得失败，顾虑太多，牵绊太多，总是迷失方向”。
心理医生郭潇赢教授分析和建议：听起来似乎是你的性格很认真负责任。从小性格非常的好强。由于你父亲对你的要求，导致你形成了一种苛求自己的性格。一个人从小的生活环境和家庭氛围对你的性格形成起着至关重要的作用。由于你父亲是一个完美型个性的人，所以他的性格慢慢的也内化到你的个性当中，使你形成了一种认真负责的态度，一分为二看问题，在某种程度上，一个人无论是工作，学习，认真负责当然是一种好现象，但是，如果这种负责任的态度，导致你形成了一种苛求自己追求完美的性格，整日的焦虑不安，同时也没有了安全感，这就对你的成长是不利的。另外，你的父亲是有一种严重的排斥的态度，尤其是他的性格你也很难接受，但是你没有想到的是，你现在的性格就是他性格的复制品。所以在你看来你们两个似乎是死对头，你很难和他相处下去。同时，你现在离不开你的妈妈，在心理学的角度，就是极度的没有安全感，同时也是在与爸爸夺爱。一个人从小本身是没有安全感的，如果再得不到亲人的认可，就更加的不自信，导致自卑的基础上形成了一种极度的不安全感，所以你会严格的要求自己，以尝试得到周围人的认可，把别人的认可看做是自己对自己的要求。这样久而久之你就会失去自我。所以您前面讲的您觉得自己活的很累，活得似乎不是自己本来的样子，这样的性格基础很显然是因为从小的家庭环境造成的。那么要想改变你现在的心理状态就必须从你的家庭做起，让你的父母充分的认识到，在陪伴你成长的过程当中做的哪些事不适合你成长的，尤其是你的父亲要认真的反省自己，不可以强加于你，苛求你导致你现在这种状态，另外妈妈也不要一直和你粘在一起，这样似乎你们成为了连体儿，两个人分不开，正常的成长环境是形成一种正三角形或者是等腰三角形，换句话说就是你爸爸的关系和你与妈妈的关系是等距离的，这样对你的成长才是有利的。纵观你的成长史，你跟妈妈的距离过密与爸爸的距离是疏离这样的关系很容易导致于你出现一种焦虑的状态。那么，治疗的契机就是还原你们之间的三角关系。形成等边或者是等腰三角形，这样慢慢的使你找到了被认可和安全感，您的焦虑就会减轻或消失。
文章整理：杨莹
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