Homey霍纳理论-课件（下）
厦门心理咨询-德仁心心理咨询机构：Homey霍纳理论-课件（下）
权威心理专家：著名心理学教授郭潇赢
Homey认为这十种神经质需要都是不良状态，会对自己发展 起阻碍作用。处女作《现代的热虑人》论述了每个人人格内 部都有建设性和破坏性力量，健康人格，级性力量大，以上10种不良状态，一旦出现社会导致“心理症”或“神经症”。心理症的需求（10种神经质的需求）有三个特征。
①强迫性的 ②过分夸张 ③永远无法满足
具有神经质的人不达目的决不罢休，但目标过于理想化，感到屡次受挫。这些人格强制性的要求，有时是对别人，有时是对自我（必须自我），即我必须达到，例：我必须完美控 制别人等，正由于这些必须的观念达不到，才产生焦虑，即自我冲突。
自我冲突（真我和理想我之间的冲突）
表现，无效率的自我摧残的动用一切能力想达到目标，往往最后一无所有，他有理想的自我模式，在现实中若不能实现，即会出现歪曲事实，否认的方式处理关系，这种理想自我并不是起积极作用，这种人认为理想自我已是事实。理想我很完美，真我不是如此。采取拒绝/歪曲来处理理想我一真我的关系，受挫后指责别人对他不公平，表现在三种人生取向上。
①总为别人活着（自谦人型）；
②忙于清扫前进中的障碍，采取不合人情味的极端方式处理和打击报复——夸张型；
③享受孤独，以丧失爱友情为代价，似乎在独处，其实体验到的是孤独——退缩难。
健康人格
1、自我探索-接近自我
自我探索-自我分析
Homeg发现神经症患者的自我和真我失去接触，真我和理想自我混为一团，不知真我是什么？自我、真我之间没有区分, 能对自我探索的人，才是健康的基本条件，要学会自我分析。
第一步：接近自我；第二步：分析自我。
例如：别人不喜欢我
神经症患者认为别人应该喜欢我，不是分析自我，而是归因外部。而正常人要寻找原因冰改进（别人为什么不喜欢我），我的问题在哪里。是建设性的态度，而神经症人无法改变别人，对自己产生破坏性。
2、自助功能-统合自己的经验
自助功能-吸取他人的经验
Homeg认为：生活本身具有治疗功能，大多数人都可借助生活经验得以自助，就是生活经历的正负性事件中学习和获得经验。
①获得是从自身生活事件中总结经验，为自己今后生活做指导；
②学习是从别人身上的正负事件中总结经验。
因此健康的人可以吸取他人的经验，可借用自己和别人身上 的建设性经验成为自身成长的力量。
人本主义理论
阿尔伯特理论（自我心理学）
对前人理论进行大融合，比较了正常人和人格失调之间，根 据两者的差异，确定36个标准。
人格失调
1.躲避痛苦来源，之所以心里不健康是因为创伤性的经验， 自身健康的人不会躲避痛苦源，童年时发生的事情，随以后 不断提升，但仍不能面对痛苦源。
2.否认难题：有习惯性反应倾向，即否认自己遇到难题，有挫折感，这种否认是自我欺骗的，因此他遇到的难题越来越 多，类似“滚雪球”效应，因此冲击后产生惨败感。
他们很难知道自己能解决什么问题，不能解决什么问题。
3.人格分裂：人格失调者强调人格内部结构处于不和谐的分 裂状态，有很多冲突，很不相容的观念，是自我造成的。
例：我希望有分数——实际考试时焦虑——失败——无能为力——内心冲突。
4.自我欺骗：①否认弱点②力图欺骗别人，使别人无法了 解自己掩饰自己，极力掩饰自己，或在别人面前张扬的人（自卑)。
5.发展性障碍：原始性和幼稚性，这种人表现出的特点与年
龄不等。例：退行行为，社会化程度低的人易受伤害——心理问题。
6.受制于当前情况：表现在受一次不愉快的经验的影响持久,遇一欠挫折会忘记一切以往成功的经验。AMport认为子欧文涉入狭窄的特征，正常人可以超越当时情景，能客观评价事件。
健康人格（积极态度）
1.自我扩展：Allport提出自我攸关，说明自我特点。一个 人做与自己无关的事时会漫不经心。例：激励制度会使人感到所做的事与自己有关。一个成熟的人要不断适应环境，一个健康的人能投入到生活各层面，强调亲身体验，不断开拓 生活领域——积累丰富的经验——表现越成熟。例如：有的大学生太单纯，生活单一。
2.温暖的社会关系：能体验和平，稳定的婚姻状态，应培养人同情共情的生活能力，达到与人同甘共苦的境界。从家庭到同伴到婚姻。
3.情绪的安全感：敢于承认自己的情绪，能面对不良情绪，不允许情绪主宰自己，不过分压抑自己，能适应表露，能把消极情绪——建设性方向，如化悲痛为力量。
一个不成熟的人，无拘无束的表霧自己的情绪是冒险行为，我们也不应该污染，别人必须呼吸空气。
4.对外界的准确知觉：是健康的基础，是个体心理反应的开始，知觉——思考——评价——行为。
例：带着有色眼镜看世界时，自己则成为错觉的牺牲品，心理防御机制的人会用怀疑的眼光看外界事物。
5.有用的技能：强调使用技能的有效性，病人求助——支招，懂得技能的精炼。一个人能达到如火纯青的去使用技能，是一个人一生莫大的喜悦。
6.有价值的工作：人生最宝贵是时间,时间对每个人是平等的，如何有效使用时间，是一个人成熟的关键之一，做有价值的事情（等级型）不健康
①无所事事，放纵生活，最终一 事无成，很痛苦；②知道很多事要做，但他不知道哪些是该做的，哪些是不该做的。
7.客观的认知自我：缺少自知者一定出现很多偏差和冲突。
你应知道也就是怎样认识自己：①现在能做什么；②无法做什么；③你知道你应该做什么？
8.具有生活目标：生活目标是人格成熟的意向必备条件，生活方向感强的人易成功，使人生更有意义。人格成熟在30岁年轻人都有这样遗憾时期，有阶段性，思考人生——我生活目标。初一做好转换，启动内在动机，培养独立。
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