远离消极的心理暗示
厦门心理咨询-德仁心心理咨询机构：远离消极的心理暗示
抵制消极的心理暗示
其实所有的消极情绪都是人们自己幻想出来的，假如你去超市买东西碰巧你要买的东西没有了，你会认为自己运气不好；长时间相处因为合不来女朋友跟自己分手了，你自卑觉得自己不适合恋爱；因为工作出了小差错被老板训了一顿，你甚至会认为自己不能胜任这个做了10年的工作。试 想一下，如果你买的东西有货，是不是就是自己运气好呢？女朋友跟自己分手了，也许是女朋友觉得配不上自己？被老板挨训了，可能是老板太看重自己，对自己的期望高些？所有的事情都可能是 因为客观原因而出现的，但是如果你内心不够强大，不够自信，你可能就把这种偶然的失败归结为 自己的无能，从而产生一种叫作“消极”的不良情绪。这种情绪轻则会让自己一错再错，重则会让自己自暴自弃，耽误一生。所以一定要积极地抵制自己心里产生的消极情绪，以诱发自己的积极情绪，潜意识会告诉你，其实你是最棒的。
有时候听到别人夸奖你能力强，人踏实，你会感到信心十足，而且往往也会变得更加能干，别人对你的肯定增加了你行动的动力和期望，你的行为也会尽力去回报这一期望。
拿破仑•希尔说过：“自我暗示是意识与潜意识之间互相沟通的桥梁。”也就是说，经常地进行自我暗示，可以将自己的意识转化为潜意识。并且可以通过有意识的自我暗示，将有益于成功的积极思想和感觉，深深植人到自己的潜意识当中，使其能在成功过程中减少因考虑不周和疏忽大意等招致的破坏性后果。通过自我成功的暗示，可以使自己具有成功力量的意识慢慢转化到自己的潜意识中，成为潜意识的一部分。所以，成功会有潜意识来辅助，自然变得更加顺利了。
可见心理暗示有好有坏，合理利用心理暗示，可以帮助自己成功，让自己实现原本实现不了的事情。如果别人的消极暗示影响到了你，你可以用自己的意愿去化解它。因为坏的暗示并不比难闻的气味可怕，只要你愿意，它们就可以迅速消除。但是如果你不能够进行自我控制，不能有意识地去抵消和制止这种暗示，它带来的危险有时是致命的。
在一次大雨过后，由于雨水的冲刷，泥土变得很松软，一处矿井受不了大雨的冲击而坍塌，把矿井的出口堵住了，6名矿工被困在里面。大家你看看我，我看看你，一言不发。凭借经验，他们知道自己面临的最大问题就是缺乏氧气，最终会导致死亡，在这个矿井里氧气最多能坚持4个小时。他们要尽可能在获救以前节省氧气，减少体力消耗。他们关掉了随身携带的照明灯，全部平躺在地上。
这时四周一片漆黑，很难估计时间，矿工省中只有一个人戴着手表。因此所有的人都问他：“现在几点了？过了多长时间了？还有多少时间？”
戴表的矿工就不断回答时间。滴滴答答，时间一分一秒地过去了，刚刚过去半个小时，大家已经问了十来次了。并且矿工们每问一次时间，就绝望一次，戴表的矿工想：这样下去不是办法，于是他说他每半个小时报一次，其他人一律不许再问。
又一个半小时过去的时候，矿工说：半个小时过去了。还有3个小时。这时周围异常的安静。
戴表的矿工想：不行，不能让他们知道鉍间，这样大家没有被憋死，也要被自己吓死了。于是他隔了一个多小时才说：半个小时过去了。实际已经过了一个半小时了。
第三次报时的时候，已经接近4个小时了。他说：2小时过去了。
矿工们虽然焦急，但是毕竟还有2个小时，倒不至于绝望。剩下的人都在心里暗自计算距离出去的时间差。
但是戴表的人越来越感到窒息，他知道已经接近4个小时了。他很难受，害怕自己第一个死去。他偷偷把表向前调了 2个小时。他说：我困了，我睡一会儿。你们谁帮我看着表报时。
一个矿工接过了表。没有了表的矿工慢慢地睡着了。
当救援人员找到他们的时候，矿工们的表刚过去3个半小时。但是救援的人都不敢相信，居然 只有一个矿工死去了，剩下的全活着——因为实际的时间已经过去5个半小时了——那个死去的矿工，就是睡着了的戴表的人。
当你对自己进行积极的暗示时，就能带来积极的影响，你就能发挥出超越平时的水平和能力。同理，当你对自己进行消极暗示时，你的身体就会服从这种暗示，这不仅会使你的内心变得弱小，也会使你的身体遵从内心的暗示衰弱下去。戴表的矿工谎报时间，给其他队友带来了积极的心理暗示，更重要的是他带给大家的是信心和力量，这种信心和力量使人们坚信：没事，不会死，时 间还没到呢。反正现在是肯定没事的。当大家不知道真相，对自己和未来有信心的时候，潜意识认为自己现在不会死的时候，身体也就坚持下去了。积极的心理暗示可以成为一种内心的力量，这需要人们经常培养自己的自信心，只有在日常的事情中经常让自己得到锻炼，自我鼓励，学会 不断对自己进行积极暗示，让自己一点一点地变得自信起来，那么在临危时刻，才能利用内心的 力量，利用自我暗示的积极能量去渡过难关，并且才能抵制消极的心理暗示，不让自己陷入绝望 的泥沼。
积极的心理暗示可以让一个人养成自信、乐观的意识，并且充分地发挥这些有用的意识，久而久之积极的自我暗示便能自动进人潜意识。但是具体该如何做呢？
要想将树立成功心理、发展积极心态这个总原则变成可以具体操作的方式和手段，就要通过心理暗示的作用来实现。因为心理暗示是人的自我意识中“有意识”和潜意识之间的沟通媒介。因此要经常通过积极暗示，让自信主动的电流与潜意识接通。
心理暗示的内容是具体的、实际的，要通过选择正确的目标来培养自己的潜意识，例如树立正确的学习目标，这样主要的目标将渗透在潜意识中，作为一种模型或蓝图支配你的生活和工作。
在生活与工作中，懂得使用积极的暗示，可以让事情更美好。所以我们经常要用积极的暗示提醒自己：我是最好的，我能做好这件事情，我一定可以成功，这样才能不断追求更高的境界，获得成功。
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