远离“我不行”的心理暗示
厦门心理咨询-德仁心心理咨询机构：远离“我不行”的心理暗示
心理专家：著名心理学教授郭潇赢
在生活中，由于碰过壁，或者由于别人不断灌输过某种“你不行”的理念，本来颇有能力的人，也容易产生“我不如人”的自卑感，最终干脆自暴自弃。应该警惕的是：所谓“事实证明我不行”，不过是几次偶然的挫折和失败，并不能代表人生的全部，更不能证明你会永远失败。通过摒 弃消极情绪、壮大自己的内心，从而用自己的力量来改变外在条件，否定“事实证明我不行”，多 试几次，你最终会得到自己想要的肯定答案。
在成长的环境中，很多人用一些肉眼看不到的链条系住了自己，甚至经常将这些铁链当成习惯，视为理所当然。就这样，独特的创意被自己抹杀，一幅好的作品也许被当成了垃圾，一个完美 的表演让自己惭愧自责。紧接着，开始向环境低头，甚至开始认命、怨天尤人。其实，这一切都是 自己心中那条链条在作祟罢了。既然如此，就要敢于当机立断，运用自己心中那股自信的力量去对抗消极和自卑的情绪，不让这种消极的幻觉刺激到自己的神经，进而麻痹整个大脑，让自己的好情 绪一落千丈。
欧•亨利在《最后一片叶子》中，讲述了两个女画家去华盛顿写生的故事，其中一个叫琼西，在写生的时候不小心得了肺炎。她躺在旅馆的床上，忽然注意到窗外常春藤上的最后一片叶子，从此便认定这片叶子是她的生命的象征，叶子一落，她就要死了。有一天晚上，暴风骤雨突然来临， 她想那片叶子一定保不住了，于是哭得很伤心。但是，第二天拉开窗户一看，那片叶子依然如故。于是，她十分高兴，病也暂时有所好转。其实原本的那片叶子早就掉了，她看到的是一个画家给她 画在墙上的，但是正是这样，这片画出的叶子挽救了她。
通过这个故事我们可以明白，消极的暗示对人的影响力是很大的，如果人们暗示自己不舒服，身体不好，那么真的会觉得身体健康每况愈下。所以在日常的工作和学习中，要注意不要受到消极的环境暗示、言语暗示和他人的行为暗示，而应当用积极的自我暗示让自己产生勇气、产生自信， 帮助自己更好地做事。
事在人为，运气、环境等外在因素某种程度上只是起了客观辅助的作用，但是主观能动性的强大仍然占主要的地位。例如一个乞丐，他觉得自己没有什么本事，只希望每天能够要到足够的饭，可以让自己饿不死，那么也许他一辈子就只能沿街乞讨；如果这个乞丐换种思考，虽然自己没啥本 事，但是可以做些小生意，比如利用对当地交通的熟悉，通过给别人带路挣点钱，那么说不定这个乞丐10年后会成为旅游公司的老板。
一个人在山上救起一只幼小的山鹰。他把小鹰带回家，关在鸡笼里。渐渐地，这只鹰羽翼丰满了。那人把它抛向空中，可是山鹰却怎么也飞不起来，原来山鹰早把自己当成一只鸡了。最后，他想了一个办法，站在山顶上把它扔出去，为了保命，山鹰拼命扑打翅膀，终于飞了起来！
在生命的危急时刻，你最应做的，也是唯一能做到的，就是立刻调整自己的人生目标，要么生，要么死。就算是毫无希望了，也要积极笑对人生，与命运抗争到底，给自己画个圆满句号。
经常听朋友说：“我这个人真笨。”本来是用来自嘲的一句话，但潜意识却认为自己就是愚笨的，接到这一指令，大脑就会自然地让你说一些笨话，办一些笨事，让你莫名其妙，不可思议。
小品《卖拐》中的卖拐者以行家里手自居，用一些貌似科学术语的语言就更有欺骗性。买者说自己“脸有点大”，言外之意是说自己的腿没有问题。卖者则说：“那是腿部神经末梢坏死，把脸憋大了。”“神经末梢坏死”可不是小事，放在谁身上心里也得“咯噔” 一下。买者说：自己左腿没有毛病，只是小时候右腿摔过。卖者便说“那是转移了”。“转移了”这三个字是癌症晚期常出现的字 眼，很有煽动性。让你把腿跺麻之后走一圈儿，肯定会有不适之感，因此买者对自己的腿有病就深 信不疑。医学上证实人们对自己的健康方面的消极暗示，往往会带来近乎神奇的负面效果，如果觉 得自己身体某个部位不舒服，经常这么暗示自己，那么久而久之，这个身体部位也许真的会发生 病变。
有时遇到了一件不顺心的事，你心想“我怎么这么倒霉”，也许只不过是随便说说，可是倒霉这个信号，反复次数多了，就会进人你的潜意识，让你认为自己不是倒霉这么简单，而是自己命该如此，这就是“祸不单行”的原因所在。
知道了这一点，就要注意自己的言行了，不要随便地把自己的消极幻想释放出来，让它来危害自己。有了好事，人们往往心情快乐，总想着发生更多的好事；而有些人碰到不开心的事，就会给 自己运气不好的暗示，所以就有了这样的俚语：“好事成双，厄运连连。”
某中年妇女为了休病假，就去医院开假诊断，说自己得了肾病。没想到她刚说自己得了肾病，她母亲就不舒服，带去医院一查，竞然是真的得了肾病。从此以后，她每天疑神疑鬼，一方面怀疑 母亲的病是“自己咒的”，另一方面又觉得自己说自己得肾病，不是个好兆头。是不是暗示了什么呢？会不会是对自己的警告和预示呢？于是她逢人就说此事’每天都把这件事挂在嘴边，总是怀疑 自己身体要垮了。上厕所也在想自己有没有可能真的得賢病了。渐渐地，她的身体真的开始不舒 服，慢慢显示出了肾病的症状。但是去看医生，并没有实质问题。她没有因此而放松，反而变本加 房地怀疑。一年以后体检，她真的得了賢病。这时她反而放松了，逢人就说：我就知道！千万不要 说自己有病啊，千万别自己咒自己，真的灵的！
真的是这样吗？潜意识既然无法分辨是非对错，假如输人的都是一些恐惧、贫困或否定性的负面想法，潜意识就会认定你所要的愿望是你输入的负面想法，如果你总认为自己有病，潜意识就会 认为你希望自己有病，那么它就会尽它所有的能力达成你想要的结果。所以，一定不要给自己进行消极暗示才是上策。
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