郭潇赢教授:我没勇气看心理医生

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厦门心理咨询-德仁心心理咨询机构:我没勇气看心理医生

 

知名心理专家:心理学教授郭潇赢  

 

案例介绍:郭教授您好!我没有勇气给您电话,能直接告诉我该怎么办吗,哪怕是一点点。我也想去看医生的,可我没那勇气,就像你让我给您打电话一样。我主要好担心别人看到我甩头的紧张摸样,因为越紧张,每次都控制不了甩头,就像做了坏事被人发现了一样,会怕的手都颤了,我现在有时紧张的时候头在动,这是我控制不了的,我好想承认这个事实,可我真的做不到。我好想快乐一天,如果医生您能让我好,我会无论付出任何代价都会满足您的。   

 

专家分析:您好!听起来因为内心的紧张联想,让你看到人时会出现一些强迫行为,如甩头、手颤等,你想控制但做不到,为此出现回避、逃避现象而深感烦恼是吗?从心理学角度分析,具有回避、逃避倾向的个体,最大的特点是行为退缩,却又不安于或欣赏自己的孤独,不与人来往并非出于自己的心愿,想与人来往,又怕被拒绝、嫌弃,想得到别人的关心与体贴,又因害羞而不敢亲近。行为退缩的主要原因是自卑心理。

 

专家建议:提高自我认同、勤于夸奖自己、善于自我鼓励,并尝试每天和同事、朋友打招呼、聊天,重要的是你的行动,能否迈出第一步对你来说很关键。心理治疗师只是“一面镜子”,帮你认识自己,你自己才是自己改变的主人。

 

文章整理:徐蒙蒙

 

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权威心理督导:国家级心理治疗师/中国心理学教授郭潇赢

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时间 : 2017-09-29
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分类 : B 个案问答,D 心灵成长
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