厦门心理咨询医生:网络时代,别让自己焦虑不已

IMG_9135(20210625-235433)

 厦门心理咨询-德仁心心理咨询:网络时代,别让自己焦虑不已

 

心理问题:有人拥抱网络,自然就有人恐惧网络,网络时代的盛行,也给很多刚进入网络的人一丝恐惧,随着网络的越来越发达,人们好像是接受了,但是这并不准确,其实网络带来的网络焦虑从来就没有停止过,我们时常会害怕手机突然会有重要的信息,而将手机随时带在身边查看。我们时常因为害怕自己的网络观点或者网络热评,突然被人关注,而幻想着措不及防和负面影响。一方面,我们想通过网络尽情的展示自己,一方面我们又被网络的快捷而烦恼着。哪怕领导的一个已读不回复,都能让我们焦虑成疾。

 

案例介绍:有一天一个远方表妹到我家来玩,玩的期间,我发现表妹对于自己的手机好像有一些意外的执着。比如说她的手机已经没电了,正在那边充电。但是她可能去上个厕所,都要把手机的充电线拔掉之后,带进厕所。表妹出来之后,我就和她简单的沟通了一下。问她为什么对于手机会有这么强的执念,表妹告诉我,其实她对于手机的执念,也没有想象当中那么强,她只是害怕领导突然有急事找她,找不到她。也害怕,她运营的店铺突然出现问题。因为她的失责而导致了情况恶化。虽然她说的很有道理,但是她的反应的确有些偏激,她的焦虑性,恐慌都表现的非常明显,所以我就问了表妹,她是不是经常因为网络相关的内容而产生焦虑,表妹告诉我,的确如此。因为她工作的特殊性,她是一名网络运营。所以所有的部门事情都需要她调整。她入职前被开除的哪位运营,就是因为没有及时的回领导信息而被开除的。她告诉我,现在刚入职的她,有时候看到领导已读不回,可能都会产生焦虑心理,认为自己是不是做的哪点不好,是不是老板对自己有意见又不好意思说。

 

厦门心理咨询医生分析:大家会发现,表妹这个样子,其实和我们经常描述的焦虑症非常相似。那就是时刻的担心,烦恼,焦虑和不安。但是当你观察时会发现,她所有的焦虑都和网络相关。她并不沉迷网络,而是甚至有点想逃离网络。所以她的这种情况我们称之为网络焦虑症。最一开始的网络焦虑症,是因为大家适应不了网络环境而产生担忧,而现在我们面临更多的网络焦虑症,实际上是因为网络带来的便捷而焦虑。一般在面临这类网络焦虑症的情况,我们主要还是以心理辅导为辅,脱离环境为主。适当的让患者选择适合自己距离的工作环境。在这个案例里面,表妹因为工作的压力也好,网络的实时反馈也好,对她的心理造成了相应的压力,促使她非常焦虑。网络在带给我们便捷的同时,也带给了我们一些顾虑和烦恼。我们需要选择较为舒适的方式去接受它,而不应该给自己太多压力。

 

版权声明:原创文章,未经允许,请勿转载,违者必究!

3

关注心灵健康(预约) 0592—5515516

 

关注心理健康(团体)15305020431

 

厦门心理咨询-官网: http://www.xmxljg.com

 

机构地址:厦门市思明区湖滨北路世纪海湾巴黎楼1901室


☑相关文章

时间 : 2021-06-28
标签 : ,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,
分类 : N 心灵鸡汤
评论 : 0条

= 6 + 11