厦门儿童心理医生：环境对孩子睡觉的重要性
厦门心理咨询-德仁心心理咨询：环境对孩子睡觉的重要性
对于任何人来说最美好的事情莫过于睡到自然醒，但是对于很多有了孩子的母亲来说这基本上都是不可能的事情了，因为孩子还小，他们没有一套完整的作息时间，他们的睡觉时间是随着自己的想法来的，什么时候想睡了就睡，根本不管在哪里，反正有爸爸妈妈照顾自己。但是有些时候，父母根本分不清自己的孩子到底是睡着了还是说没有睡着，明明看到孩子把眼睛给闭上了，但是当父母一离开孩子就开始哭闹。不过话说回来，孩子的睡眠质量和睡觉的环境有很大的关系，所以身为宝妈的你们可要知道这些东西啊，这样才能让孩子拥有一个良好的睡眠，具体又是哪些呢？厦门儿童心理医生-人类幼崽真的是这个世界上最奇妙又最可爱的生物了，他们的一举一动都好似能够牵动为人父母的心，近日网络上一位母亲发出了自己的孩子装睡被发现的视频，真的是太可爱了，这样的孩子睡不想拥有一个呢？视频中的孩子刚开始平躺在床上，母亲可能是看到孩子的嘴角流出了口水，于是就拿起毛巾去给孩子擦擦，但是随着毛巾擦过孩子的脸颊却发现孩子有轻微的表情变化，于是母亲就紧盯着孩子的脸庞，这时候孩子两只眼睛中间也眯着一条缝正在看着自己的母亲，四目相对看了几秒钟之后孩子忍不住笑了起来，然后就看见孩子笑着翻过身去，然后把自己的脸藏在了自己的手臂里面。不得不说这个孩子真的是太可爱了吧。有些孩子的睡眠质量很低，每天非常早就醒了过来，这又是因为什么呢？作为父母又该如何去改变孩子早醒的问题呢？
1、睡眠环境
要知道孩子各方面的机制都没有发育完全，对于很多的东西他们都是异常敏感的，强光和噪声都有可能造成孩子早醒，相信很多大人都有这样的体验，本来想早上好好睡个懒觉的，却不想昨晚窗帘没有拉好，早上起来太阳光直接照到自己的脸上，这样放做是谁也难以睡着，所以父母在睡觉之前一定要给孩子创造一个良好的睡眠环境，保证孩子第二天不会受到这样的影响。
2、孩子太累了
很多的孩子在小时候的精力都是非常旺盛的，他们只要不睡觉的时候就爱各种蹦蹦跳跳，到处跑，而他们又没有一个良好的作息时间，只要他们玩累了，他们就会去睡觉，所以父母要避免孩子过量的运动，并且在孩子睡觉前更要有效地避免孩子处于兴奋和疲劳的状态，这样就不会导致孩子出现早睡早醒的情况了。
3、夜奶过多
很多父母在孩子晚上半夜哭闹的时候总是会觉得是孩子饿了，于是就各种给孩子喂奶，但是殊不知这样过度的给孩子喂奶会导致孩子在早上起来的时候肠胃过于活跃，而出现想排便或是肠胃不适而被迫早醒。所以作为父母一定要给孩子创造一个良好的睡眠环境这样才能够有效地保证自己的睡眠。
文转自：鲍秀兰诊室的博客
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