婆媳关系如何相处？
厦门心理咨询-德仁心心理咨询：婆媳关系如何相处？
俗话说：“家家有本难念的经”，而家里最难处理的就是婆媳之间的关系，而对于每个家庭来说幸福的基础就是婆媳之间的关系，一旦婆媳关系破裂，那么这个家庭也将会失去永久的幸福，那么如何处理好婆媳之间的关系呢？
（1）平等原则
婆媳关系说到底，仍是人际关系的一种，婆媳关系为何容易紧张，在于打破了人与人交往的“平等原则”，“平等原则”指的是当双方的社会角色、地位和影响力相当时，就能建立好的情感联系。也就是交往的双方越是势均力敌、旗鼓相当，越是能获得好的交往体验。但婆媳之间天然存在“长幼之分”及阅历上的不平等。这两者是不可改变的，因此，尊重，一定是婆媳相处的前提。除此之外，应尽可能地去求得平等。首先是解除经济依靠。经济基础决定话语权，婆婆为一个家庭提供的经济帮助越大，心理上越有优势，势必认为自己越有资格指指点点。作为儿媳，拿人的手软，吃人的嘴软，面对婆婆的横加干涉，只能无可奈何。
（2）建立人际边界
考虑到现实处境，不是每对夫妻都能一下子完全实现独立，更多情况下，都是不得不和婆婆保持密切往来。婆媳之间边界模糊的原因在于，自己跟婆婆的关系和母女相似，但又不是母女，更麻烦的是，婆媳之间还有着相同的关注点，婆婆的儿子是自己的丈夫，孙儿是自己的孩子。密切的交集，剪不断理还乱的联系，都注定了婆媳关系的复杂与难打理。如果自己无法在空间上与行为上进行隔断，就必须在心理上划清界限，因此建立人际边界很重要。
（3）三明治效应
心理学大师温尼科特说过一句这样的话：“心甘情愿地说好，温和而坚定地说不。”拒绝，必须温和而坚定。温和，是为了避免伤害了彼此的关系，坚定，是避免因为表述不清，反而造成了误会，又或者唯唯诺诺，没有立场，带来后续的麻烦。在这，介绍一个“三明治效应”，它原本源于批判心理学，说的是在批评别人时，把批评夹杂在两个表扬之中，让受批评者愉快地接受批评的现象。拒绝，和批评一样，都是要说让对方不开心的话，我们有必要通过掌握一定的话术，让对方心里更好受。所以，当自己在拒绝婆婆时，尝试着把“拒绝”这样带来负面情绪的话语放在中间，两头呢，就说赞赏、感谢、体谅这些能让人心里舒坦的话语。那么大家都是如何处理婆媳关系的呢？
文转自：鲍秀兰诊室的博客
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