厦门儿童心理医生：培养孩子的注意力
厦门心理咨询-德仁心心理咨询：培养孩子的注意力
辅导过孩子写作业的家长都知道，孩子在写作业的时候，往往很难集中自己的注意力。写作业五分钟，磨蹭两小时，要么就是东张张、西望望，要么就抠抠自己的手指，只要一写作业，哪怕是一件很小的事情，都能够分走孩子的注意力。前段时间，有位家长在社交平台上上传了一段有趣的视频，视频中的小女孩正在做数学作业，膝盖上摊着一本数学作业本，看起来还有模有样的。当然，小女孩做作业的时候，也是十分地全神贯注，全身心地投入到了计算中去，先是亲自用小手数一遍，然后再把铅笔从帽子上拿下来，把数字一个个填上去，可以说是十分地认真了。由此看来，其实大多数家长都十分头疼孩子写作业不专心这个问题。的确，如果孩子在写作业的过程中，出现了注意力不集中的情况，那么就意味着孩子的学习效率也会大打折扣。既然如此，家长应该怎么做，才能够让孩子在写作业的时候，变得更加专心一点呢？
1、 以平常心对待
家长要明确的一点是，孩子不是大人，他们的自律性和自控力，都是比较弱的。因此，当孩子出现注意力不集中的情况时，家长不必去责怪孩子，而是应该用温和的言语，去提醒孩子。当发现孩子有进步的时候，要及时地给予鼓励。
2、 保持耐心
当然，改善孩子的注意力，不是一蹴而就的过程。除了在写作业过程中让孩子保持注意力集中之外，家长还可以通过其他训练，来帮助孩子改正这个坏习惯。渐渐地，孩子在父母耐心的引导下，情况自然会得到改善。
3、明确目标
所谓量变引起质变，家长在帮助孩子改正坏习惯的时候，要注意把“大目标”，分解成“小目标”。例如，先从集中注意力五分钟、十分钟开始做起，然后慢慢地加大难度，直到孩子写作业不再会分心为止。当然，目标也要根据孩子的具体情况进行调整。如果孩子分心的情况不严重的话，可以适当加大难度。
4、 建立奖惩机制
有了明确的目标之后，家长还需要一套完整的奖惩机制，来督促孩子完成目标。可以根据孩子的喜好，给予一定的奖励或者是惩罚。例如，如果在做作业的时候出现较多注意力不集中的情况，那么就会相应地扣减一些孩子的娱乐时间。当然，这并不是说，在做作业的过程中，孩子就一定要全程集中注意力。厦门儿童心理医生-有时候劳逸结合，会让孩子的学习效率变得更高。一般说来，当孩子学习半个小时之后，就应该让孩子适当地休息五分钟，如此一来，才能够在保证学习效率的同时，也保证作业的质量。
文转自：鲍秀兰诊室的博客
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