怎样的婚姻是幸福的？
厦门心理咨询-德仁心心理咨询：怎样的婚姻是幸福的？
本文是肖雪萍老师《婚姻与家庭》杂志“危机管理”专栏文章，刊发在杂志时有增删。李娜和丈夫结婚九年了，但是最近的五六年都过得很辛苦。每当他们共同出现在人前时，丈夫就表现得对她照顾有加，两个人你侬我侬的样子很是让人羡慕。但是回到家以后，夫妻俩就各回各的房间，一句多余的话都没有。王光明非常在乎钱，他强烈要求财务分家，除了基本的生活开支，他一分钱也不想花。李娜对此很是不满，所以她只要逮着机会，就使劲刷王光明的信用卡。两个人都对婚姻生活不满意，却又觉得无可奈何。最近的几个月来，王光明常流露出离婚的想法，这让李娜开始有了一些危机感。李娜很羡慕她的闺蜜王雨。王雨的丈夫杨宏斌比王雨大9岁，所以对她各种宠爱，动不动就送礼物，零花钱一给就是好几万。可王雨却觉得，这段婚姻让她又孤独又抑郁。杨宏斌工作忙碌，要么在出差，要么在加班，由于陪伴王雨太少，他变得有些疑神疑鬼，经常偷偷查看王雨的手机。如果王雨表达不满，他就会生气地指责王雨是不是心中有鬼。王雨觉得没法跟他沟通，郁闷之下，开始后悔当初离开前男友，在一次和杨宏斌的争吵之后，她鬼使神差地加回了前男友的微信。
“苹果皮”式的婚姻
心理学家把那些表面光滑漂亮，里面却是冷冰冰的婚姻关系形容为“苹果皮”。伴侣们之所以长时间维持这样的关系状态——既不解决问题又不打算离婚——总是各有各的情由，但总结下来不外乎如下两个常见原因：
一、是过去发生了重大矛盾，且矛盾未被彻底解决，导致一方或双方心怀怨恨，无法释怀。但由于种种复杂的原因，又不愿意就此离婚。所以决定维持表面的婚姻关系，即所谓的“搭伙过日子”。
二、是对关系缺乏足够的信任和安全感，虽然结婚了，一方或双方却希望维持单身时的生活状态，即对婚姻缺乏足够的自我投入，不愿意为伴侣做改变，使关系变得流于表面。
行为沟通危害大
如果谈到沟通，人们脑海里浮现的都是去说些什么的场景。但实际的情况却是，很多人都无法直接用语言沟通，而是间接地用行动去沟通。行动沟通的方式比较隐形，却远比语言沟通的威力大，也常常是婚姻关系陷入胶着状态的罪魁祸首。都是沟通，语言沟通和行动沟通有什么异同呢？语言沟通很好理解，就是通过口头表达，把自己心中所想的意思表达给对方，并聆听对方的反馈。行动沟通就是通过身体动作和行为做事——即表情、姿势、行为等——表达自己的想法和感受。比如同样都是表达对伴侣的不满，如果用语言去沟通，李娜就会告诉王光明：在钱的问题上我非常生你的气，你可能不是那个意思，可我就是觉得你不够爱我，不在乎我的感受。如果用行动去沟通，李娜就会像现在的做法，要求分房而眠，故意对王光明很冷漠，狠狠地刷王光明的信用卡等。那种表面和谐，内在里却乱糟糟的婚姻关系，大多是伴侣们较少使用语言沟通，而是过多采用行动沟通的原故。
开启关系改善的门
万事开头难。当婚姻遭遇危机，开启解决问题的第一步总是很不容易。一个惯于用行动沟通的人，该如何慢慢向语言沟通转变，进而开启改善关系的大门呢？首先，你需要找到你和伴侣用行动沟通的原因，思考那些行动背后正在表达的含义。比如杨宏斌是否在通过沉迷工作，逃避婚姻生活？他查看王雨手机的做法，是否在表达着他的不安全感？其次，用各种方式“告诉”对方，你正在改变。比如你换了新形象，这让你看起来更美了；你改变了生活节奏，在家的时间越来越多或越来越少；你改变了和伴侣的相处风格，以前温和的你变得会生气，以前爱生气的你变得能克制，等等。最后，一边作出改变，一边观察伴侣的反应。只要伴侣对你的变化作出反应，你就立刻迎上去，用语言跟他沟通，跟他解释你为何有这样的变化，告诉他你对他的感觉，跟他聊聊你们的关系等等。俗话说，“冰冻三尺非一日之寒”，在开启改变的大门之后，伴侣们必然还有很长的一段路要走。有必要时，请专业的心理咨询师介入帮助，也不失为是一个好办法。
本文来自：心理师肖雪萍
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