人性的双重人格（下）
厦门心理咨询-德仁心心理咨询：人性的双重人格（下）
看清你内心的认同
近日，久未公开露面的明星瞿颖在接受采访时说：“女人过了40岁，会更清楚自己要什么。名利，我以前也看重过，但是现在，更重要的是舒服。”镜头下她的面容看起来虽是岁月有痕，但却我心怡然。从精神分析角度来看相由心生，有个重要的概念就是认同。“心理学有过这样的测试，一个婴儿面对妈妈的扑克脸能忍受多长时间？起初婴儿会努力逗妈妈笑，如果妈妈一直紧绷着脸，孩子就崩溃了。时间长了，这个孩子也会不自觉地拥有了扑克脸，他在认知模仿大人。生活在不同的环境中的人就习得了不同的表情，这种表情本身就会给人的外在带来很大影响。”心理咨询师卢悦分析说。“此外，我们的身体和情绪也有对接，身体里隐藏了很多情绪的记忆。只有当我们和身体建立联结时，那些长期隐藏在身体里的情绪才会被释放出来，带给别人不同的感受。有时候，每个人也在用身体语言给人传达一种相貌，告诉对方我是谁，你与我接触能够到达哪里。”
演员陈冲也曾表达过，30岁之前总觉得自己不好看，对自己的接纳度不高，也因此无法接受别人对自己的好。卢悦认为，“一个人能被称其为好看，让人愉悦，说明他的内在客体关系还算不错。同样是美，有些美是交互性的，因而具有魅力，而有些美却很冰冷。你喜欢自己吗？如果不，说明你的自我意向是糟糕的，也许有些人长大后遇到很好的亲密关系，拥有美好的婚姻，但是心情是主导人的最大因素，你有怎样的内心世界，怎样跟人交流，你的相貌就会是怎样的。”岁月是把杀猪刀，刀刀不留情，无人能幸免，但是每个人面对岁月所呈现出的容貌却有着天壤之别，这在明星身上表现得很充分。“张曼玉刚出道时是有着婴儿肥的女生，笑容天真，娇憨可爱，现在则露出一脸老笑，整个人很憔悴。还有刘德华，开始也是婴儿肥的状态，后来法令文增加，整个人变得有些干瘪。而成龙的相貌则一直没有改变，虽然皱纹不断增多。岁月有时可以改变一个人，有时就不能改变，这完全和个人经历、面对生活的态度有关。”卢悦补充道。
让心情成为遥控器
一个人最明显、最持久的表情会在脸上定格成一张摘不掉的面具，比如一张愤怒的脸，一张郁郁不得志的脸，这在40岁以上的人身上尤为明显。为何会有这样的年龄定格呢？“因为40岁是一个人经历人生喜怒哀乐、悲欢离合后，上有老下有小，成功失败、荣耀挫折，都已经有了丰富的体验，这时候就看每个人是如何面对这所有的经历和发生。从容淡定，或者欣然接受，或者无法释怀，或者满腹压抑不平，这所有的反应都会最终呈现在我们的面貌这内心的镜子、我们的眼睛这扇心灵的窗户上，这张无法掩藏的脸上写满了人生的阅历和悲喜。”心理咨询师石卉认为，“在40岁之前，每个人都有着一段独特的奋斗史，这一路走过来，所有的发生都在内心有一个体验，也都在头脑中有一个判断，最终在脸上有一个呈现。有人活明白了，慈眉善目，有人还在继续挣扎和探索，苦大仇深，这些都是岁月的沉淀和内心的凝练。”
石卉就是最好的例证，学习心理学近20年，很多老同学和朋友都向她反馈，变得越来越漂亮，越来越年轻好看了。“我也常照镜子看自己这张脸，真的有很大的变化，成熟、笃定、放松、自在、喜悦，还有美好。因为我时常在心里很感恩生活每天都是美好的，这些内心感受最终都定格在脸上，我也会发自内心地欣赏自己比以前更好看了。所以，我们真的可以改变自己的容貌。当生气或者难过失望时，我总会立刻提醒自己：不行，我要为自己的容貌负责。于是发生任何事情都第一时间做正向思考，告诉自己：幸亏没有更糟糕。经常发自内心地感恩和喜悦，现在我的皱纹已经很淡了，脸上的肌肉也越来越放松。”由于相貌有其习得性和社会适应性，为了进化的需要，我们才有不同的模式，不同的面貌。每种进化都是不容易的，因为人的改变都是在无可奈何中完成的。但是面对变化，有人愁云密布，有人云淡风轻。“当一个人越健康，他的行为模式就越多。见到孩子时很慈爱，工作时想着升迁很着急，回家有亲密关系，生活丰富多彩，就不会被某一种‘相’所占据。当人总是被某个相占据时，背后一定有巨大的需求。”心理专家方新强调道。奥黛丽·赫本曾说过怎样才能变得更漂亮：多说善意的话，多想别人的美好。“实际上获得美的方式就是关注积极的方式，多说好听的，心里装着别人。我们不能控制先天的长相，但是可以控制自己的表情，影响自己的相貌。”心理专家汪冰认为，所谓相由心生是因为你改变了对世界的看法，此生就一次，想想这个还有什么不能放下的，眉眼也就开阔了。你身心平和。我们常说面由心转，心由境转时，也可以反过来，让心情成为遥控器，进而改变外在的发生，同时也自然地改变我们的容貌。
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