你的优秀变成了防御（下）
厦门心理咨询-德仁心心理咨询：你的优秀变成了防御（下）
对优秀有强烈的渴望的人，其实是很难认可自己接纳自己的，为了抵挡内心对于平庸的恐惧，他们常常动用一个处理机制，就是分裂：将自我分裂成好的和坏的两部分，将坏的部分投射出去，于是就只留下了好的部分给自已。这就是为什么，有时我们跟一些很优秀的人在一起，会从他那里感受到强烈的压力，我们总是感觉自己是如此渺小和没有能力。其实我们这些感觉很可能并不是来自我们自己，而是接收到了面前这个人的投射，他将自己内心不想要的部分：没有能力的，不成功的，坏的部分投射到我们身上，我们接收后就会感觉自己是如此不好，而面前的这个人是如此之好，而这正是他想要的感觉，他将坏给了别了，将好留给自己，从而保证自己可以感觉不那么糟糕。对于有这样需要的人，他们往往会更愿意跟不如自己的人在一起，这就可以让他在内心一直保有自己是优秀的感觉，但是一旦将他们跟更优秀的人放到一起，他们可能会非常恐惧，甚至崩溃，因为当他无法将坏投身出去的时候，他就不得不面对自己身上的不够好，而这些不好，对他来讲，可能是非常危险的。所以，他们通常会远离真正优秀的人，因为真正优秀而不是将优秀作为一个防御的人，可能是拒绝接受他的投射的，那他所启用的这些过程就会失效。当然，真正优秀的人因为对自己有足够多的接纳，所以可能也恰是安于平凡的人，所以他投射出去的贬低性的部分不会击中这些人，那他就不得不收回这些投射，如果这个过程他没有被击倒的话，他也可能会因此获得成长，慢慢放弃对于不优秀的恐惧，从而更多的接纳自己。
另外一些人的处理方式与上面这些不同，他们因为对自己有太多不够优秀的恐惧，所以，他们会拼命的去接近他认为优秀的人，从而帮助自己感受自己也是非常优秀的，所以，他们对于身边人的态度也会非常不同，对于他认为优秀的人，他可能会有强烈的接近愿望，但对于他认为不够优秀的人，他可能会有很多的回避，因为那可能代表了他自己内部不好的部分，他一直试图扔掉的部分。当他接受不够优秀的人时，他内心的焦虑就会被唤醒，为了抵御这些焦虑，他可能会在这些人面前表现出排斥的、高高在上的态度，从而引起周围人对他的不满，进而远离他，其实，这才是他真正害怕的，他害怕的是因为自己不够优秀而被拒绝，而他自身反应的结果，恰恰是被拒绝。
也有些人会将自己置于一个拯救者的位置上，他会对弱者产生真正的同情，并试图努力帮助他们摆脱困境，但驱动他这样做的士真正动力，却可能是来自他期待自己远离虚弱，当他去拯救弱者时，象征层面上，他可以将自己从虚弱里拯救出来。当一个人将自己永远放在拯救者的位置上时，他是疲惫的，因为他没有机会也没有勇气去依赖其他人，所以，他的内心也注定是孤独的。而他的无法让自己柔弱下来，可能会让他的亲密关系中缺少了弹性，一方面是他承担了太多的责任，另一方面是他对于过度付出的抱怨，所以，这种状况可能也会让他非常难以面对。而在关系中的另一方，也会因为在他面前不断感觉被削弱，而感觉非常不舒服。
当一个人不断的要求自己优秀，从而抵御虚弱感时，他也会对自己变得非常苛刻，会不断要求自己处处完美，从而抵御对失败的恐惧，他们会不断为自己安排难以完成的任务，当他们克服千难万难，终于完成某个任务时，依然体验不到成功的不快乐，因为他们内心的不安全感，他们自我中否定自己的部分会跑出来挑剔他们，所以，他们不管怎么样都会对自己不满意，就像他曾经感受过的重要客体对他的态度，因为他从来没有确认过自己是被爱的，所以，他也没能力爱自己，他更熟悉的是攻击自己，否认自己，然后不断试图抓住更多的优秀。所以，当优秀成为一种防御时，我们就无从体验成功的乐趣了，而沦为了成功的奴隶。要将自己从这样的痛苦中解放出来，其实还是要回到一开始讲到的话题：让自己成为普通人。普通人的含义，并不是要让自己平庸，而是让自己接受自己本来的样子，并与自己本来的样子友好相处。而这，的确不是一件容易的事，那其实在说的，是人格高度健康的一种状态，一种高度自我接纳的状态，而人格的成长，又来自人生的早期：生命的前六年，而最前面的三年，是至关重要的，这三年的时间，恰是与父母高浓度共处的三年。父母用三年的时间换取孩子一生的幸福，是一件多么得要的事，所以，为了孩子，父母的学习成长，是比教育和管理孩子更重要的一件事。
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