浅谈孩子的自卑心理（上）
厦门心理咨询-德仁心心理咨询：浅谈孩子的自卑心理（上）
很多妈妈会给孩子报名目繁多的课外班，究其原因多是说为了培养孩子的兴趣和特长。而除此之外还有一个重要的理由，虽然多数家长并不是想让孩子走上艺术这条职业道路，但他们认为当孩子拥有了更多才艺后他就会更自信。否则，当别的小朋友做得好而自己的孩子做不好时，孩子会受伤或者感觉自卑。显然，这样的自信观念是不允许否定和失败的，建立起来的自信也必然是不稳定并且令人焦虑的。实际上这只是外在的优秀而已，外在优秀固然可以增加自信，然而， 如果自我价值感完全依赖外在的表现才能建立和延续，恰恰已经远离自信的真义，而转变成自卑了。因为真实的自信恰恰是自我价值感对外在的表现不过度依赖，允许自己被否定。
自信就是允许自我被否定·
童童（化名）与小朋友乐乐（化名）一起玩，乐乐背出了一串唐诗，童童妈妈对乐乐伸出了大拇指，“乐乐真棒，能背这么多唐诗”。没想到这句话童童不高兴了，童童怨恨地看着妈妈，带着哭腔说：“那你让乐乐做你的孩子吧”。童童其实有很多才艺，是一个非常优秀的孩子，也是一个很爱学习的孩子。然而，童童毕竟精力有限，不可能样样都很棒。今天乐乐背唐诗的表现得到妈妈的夸奖，对于童童而言，就是对自己的否定，一旦感觉到被否定了，哪怕并没有真实的否定，就会瞬间摧毁童童的自我价值感或者自信，从而引发相应的指责或排斥，如童童；或者讨好，比如在更优秀的人面前自感卑微而顺从屈服。显然，童童可能是一个优秀的孩子，但绝不是一个自信的孩子，因为她的自信经不起否定和失败，非常的脆弱。换一种场景想象一下：如果乐乐的表现不会直接影响到童童对自己的感觉，童童仍然觉得自己是值得爱的，那么在童童的内心世界，她的自我价值感就是比较稳定的，从而更可能欣赏别人，也更可能从别人身上有所学习，而不会过分地敏感、情绪化。允许自我被否定，允许自我不是样样都好都完美，才是真实的作为一个人的自信。当然，自信和自卑并不是绝对的，我们通常处于两个极端中间的某些变化的点上。
自信是对自我的无条件接纳·
自信的内在心理过程：一个自信的人，他的自我接纳是无条件的。或者说他接纳自己没有前提条件和设定必须要达到的标准。如果说有什么条件的话，前提只有一个，即自己是一个独特的个体，人本身存在的价值不容置疑，不需要论证。因为自我接纳是无条件的，因此，自信的我可以有不足，可以失败，也可以不完美，这均不影响“我”存在的价值，面对选择就更明白自己想要什么，做事情更可能全情地投入，关注过程和体验，从过程和体验本身获得极大的满足感。接纳开放和多种可能结果。通常不会设定诸如“我一定要成功，我必须要得到大家的认可等”，愿意尝试多种可能性，面对失败和错误虽然同样会沮丧，但是更能够当成学习和成长的过程。因为对外在结果的依赖没有那么执着，自信的人就更可能把主要精力集中在真正提升自己的事情上，而较少像自卑者那样，担心、焦虑、紧张等消耗了大量的能量，这种心理量的消耗，常会使人感到疲累。自信的人即使被否定，也仍然感觉自己这个人是有价值的，因此不需要太多掩饰自己的不足，内心更和谐，外在的人际关系自然也更和谐。
自卑
是以外在标准和评价为基础的
自我价值认定
自卑者接纳自己需要建立在一系列条件的基础上，只有达到了某些标准，才能感受到自己的价值，比如，拥有好成绩、才艺、名列前茅、好相貌、大家都认可和喜欢自己等，只有他拥有这些，得到认可、赞扬或羡慕时，他才感觉自信。自然在做事情时，过分关注成败，因为一旦失败或被否定，建立优秀标准之上的自信就会倒塌。因此，自卑者的自信不是真实的自信，其基础非常脆弱，是以他人的评价和外在标准为转移，而外界则是多样的，变化的，因此，自卑者往往过分在意别人的看法和评价，摇摆在不同的看法之间，不能自在地表达自己，感到疲惫和束缚。自卑者往往追求必须成功，因为对失败的恐惧，使其把精力主要放在避免失败或显示力量的事情上，避免失败可以免于自我否定，显示力量可以为自信加分，然而，这两件事情通常不能真正提升能力和开发潜能，创造性的自我表达更是没有机会。行为通常表现为做事情被动消极逃避，因为每件事情都是一个考验，生活就是一个接一个的难题，即使成功，也很难真正享受，短暂的开心之后，又在担心下一次失败。这一切的心理和行为链最终会让他感到非常疲累，更加自卑，为了让自己感觉好些，更加追求外在的成功和认可。最后，他已不再满足于常态的成功，而是追求一种超值的、过度补偿心理（例：一个越是不相信自己会被爱的人，越是苛刻地要求对方时刻表达爱意，因为他将不会满足于平衡的简单恢复，他将要求过度补偿，寻求一种衡量标准的超值），以弥补自己内心的虚弱和无力。
优秀而不自信的孩子往往属于这种情况，因为他外在的优秀和内在的自卑如此不匹配。根据个人能力和境况的差异，可能出现这样两种极端的结果。一种是我的外在虽然很成功优秀，但我仍然感受不到存在的快乐，体验不到生命的色彩。所谓的“空心人”或许有类似的内在心理。一种是为了避免失败，我拒绝尝试可能引起失败的事情，外在表现越来越差，更自卑，更不快乐。所谓的破罐破摔即是如此。
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