人生要从明确目标开始
厦门心理咨询-德仁心心理咨询：人生要从明确目标开始
曾经有个日本女医生的故事刷屏朋友圈，名叫吉田穗波，故事讲了她生了5个孩子全职工作的同时，到哈佛留学，还出了本书的光荣事迹。我对其中很多说法深有同感，而且在以前我的一些文章里也讲过类似的观点。现在和大家系统分享一下我的“中国版励志故事”。从麦肯锡项目经理到副董事，然后从副董事到合伙人这两步晋升，我都是大着肚子的。第一次晋升是2009年年底，怀老大7个月，第二次晋升是2011年年底，怀老二3个月。从2009年到2011年两年期间，还休了小半年产假，就是用了一年半的时间升到了合伙人。2015年5月份我换工作，离开麦肯锡，做盖茨基金会中国的负责人，一直全职工作。而且坚持锻炼，现在体重47公斤，还有马甲线，后面有图有真相。自我吹嘘完毕，讲讲干货。其实掌握这五点，你也能做个不焦虑的励志青年！
从“目标”开始，而不是从“限制”开始
我们每个人的人生从某个角度看，都充满了各种局限。大的局限也许是身体病患残疾。但就算是“健康人”也有经济条件、家庭情况、性格特点等各种各样的限制。或者更直接地说，没有人的人生没有限制。但如果把“限制”作为“起始”条件，你就无形中把选择的空间变狭小了。我记得一个调查显示一流大学毕业生觉得最好的工作是教书，但选择这条路的原因是因为有编制，有保障，而不是热爱教师这个职业，这就是把“有编制”作为自己的限制，作为自己选择的起始条件，而不是以目标为导向。类似的例子比比皆是，生孩子不能做XX了，学理工不能做XX了，不出国不能做XX了。这些限制，其实都经不住深究，对我来讲都是误人子弟的“市井智慧”。英文有一句话，When there is a will, there is a way. 如果以目标为导向，大部分的限制都是扯淡。在我们做选择的时候，也是先想我想做什么，成为什么样的人。遇到限制，就见山开路，见水搭桥。这个对女性尤其重要，我们的“市井智慧”大部分是加给女性的“限制”，找男朋友、结婚、生娃，都成为“限制”。甚至很多年轻女生为了不知道哪年才会生出来的娃，现在就限制自己的选择，真的是很不智的做法。
贪心一点，先把生米煮成熟饭
贪心一点，别觉得“想要”是一件坏事。只要不妨碍别人，对自己要求“贪心”一点是件大好事，我想要孩子，又想要工作，还想要有情趣的生活，那就定这个目标，然后想办法实现。如果自己都不“贪心”地想，那你想要的生活也不可能从天上掉下来。2013年的时候，我想学油画，但工作忙，没时间。后来我想，想学就想办法，没时间去上课，就把老师请到家里来。晚上需要陪孩子，就 麻烦老师晚上10点来。当时我请的老师是中央美院的研究生，一开始他很紧张，一个中年妇女约他晚上10点到家里来是要干啥？！我赶紧解释我老公也在家。后来开始画了人生第一幅油画。实现“贪心”的方式，一个是上面说的目标导向，另外一个就是“先把生米煮成熟饭”。想要孩子，就生一个，然后相信“车到山前必有路”，办法会有的。很多“高知”的人，喜欢深思熟虑，不准备好不行动，其实这些深思熟虑很多时候是无用功。而且说实话，你永远会感觉自己没有准备好。所以想要啥，就去做，迈了第一步再看第二步。我也有很多开始的事不了了之，不过只要不停地在这样做，总有几件事会做成。
融合工作与生活
我不赞成机械地对立“工作”和“生活”。刚开始工作的时候，我觉得”work life divide”（将工作和生活分开）特别重要。新入职场的人经常做得特别机械，用俩手机，一个工作一个生活。或者坚持周末不查邮件。其实完全可以非常灵活地安排一天的时间，管理自己的精力。最终的目的是高效地做好事，并过好生活。“下班”的时候如果在状态，打个工作相关的电话或者发个邮件，可能会省去一个不必要的会，为明天省出大把时间。另外我工作的时候其实也经常“走神”，想想孩子的事，转换一下大脑，也是调节。工作时间长了，感觉最有效的是以全面的自己去面对全面的工作和生活。方法论上，有两个小经验和大家分享：2分钟规则。如果能够2分钟内处理完的事，就处理掉，哪怕是“非工作时间”。因为你如果看到了，哪怕你不处理，这件事也会占用你脑子至少两分钟，索性处理掉。抓大放小，只记大事。小事能记就记，记不住这件事要么会消失，要么会自己通过别的途径回来找你，所以不用担心。
尽早承认，“男人没啥用”
这个说法反和谐社会，不过男同胞先别着急骂我，看完你就感谢我了。我觉得作为女人，特别是妈妈，很多时候我们的不满和不快是来自对丈夫的失望。生了孩子之后妈妈恐怕都有顿时变超人的感觉：半夜不论多累，孩子一哭准醒，毫无怨言。喂奶不管多辛苦，都能想各种办法坚持。而且还大量学习各种育儿知识、社会学、心理学、成功学、儿童艺术教育、体育教育、综合素质教育… 这还只是起点，更别说孩子上学的各种操心。我原来一篇文章里写过，有孩子之后，感觉家里的工作量从两个人的1+1=2变成2+1=10。老公给力，能力增长20%，变成1.2，剩下的8.8都靠咱了，凭空增长800%，能没有怨言么！话说回来，男人由于没有怀孕生子的生理历程，是很难有潜力大幅度成长的，所以要降低对老公的要求。如果你觉得“理想”状态是你俩都从1变成5，那你就会一直失望下去，徒增烦恼。因为对男性来说，这反人性，不可能。我对好老公的要求：第一，理解我支持我；第二，在关于孩子的问题上我指哪他打哪；第三，大事情上拿主意，是我商量的伴儿。关于如何做到解决1到10的问题，我的方法是：少焦虑，其实10里很多事是自己焦虑而来的。这一点，就把10变成5了。自己从1变成1.8，老公变成1.2，剩下的2，通过帮助来解决，那就是家人帮忙+购买服务。家里有人帮忙是大福气，另外一些事情花钱请人帮忙也解决大问题。
对付焦虑，多问自己的内心
其实最浪费时间的事，是无效的焦虑。我们现在生活里有很多焦虑。做家长之后，可以焦虑的事情更多。我觉得现在所谓的“教育产业”，说的不好听一点，大部分是靠家长的焦虑“创造价值”的。首先给家长灌输各种观点，产生焦虑感——竞争激烈啊，不能输在起跑线上啊，各种素质要有啊，在未来社会才能立足啊，然后就有各种课程、班、服务、产品，让家长买。其实你买的大部分东西是无用的，大部分班也是浪费时间。也许在短时间里它们起到了缓解焦虑的作用，但长时间看来只会让焦虑更重。我很不喜欢。反焦虑最终是需要“心理强大”的，这很不容易做到。另外一个对抗焦虑的法宝就是“没时间”，如果你有大把时间无所事事，就容易胡思乱想。时间有限，也就很大程度上抵抗了焦虑的侵袭。焦虑，说到底，是自己的状态。什么事情让你焦虑，是一种不安全感么，是害怕么？为什么有不安全感？多问自己的内心。最后补充一条，不忘初心。从孩童到成人到中年人，无奈地说，大部分人的人生是一个不断“庸俗化”的过程。从年少时的梦想，到房子车子票子孩子。大学校友聚会，太多人都在谈在好学区买房子、孩子上学、工作理财赚钱。达到了以后，目标是换更大的房子…当年那些以改变世界为己任的年轻人呢？我在这些中年面孔后面找不到。
写在最后
所谓时间管理，说到底，是管理人生。人生很多东西我们无法改变，但有些东西你可以选择。选错了路，时间管理得再好也没有用；选对了事，你的时间管理就做好了一半了。最浪费时间的事，就是做了半天才发现，都是沉没成本和无用功。和大家共勉，不忘初心，管理好我们的人生。
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