我要告别失眠
厦门心理咨询-德仁心心理咨询机构：我要告别失眠
作者：钟原
常常在朋友圈中看到有关失眠的话题，言语中无不透露出饱受失眠摧残的痛楚。
我曾经就是失眠大军中的一员，深受失眠之害。各种各样的安眠药一一品尝过，数羊数到整个地球都装不下。总之，想尽千方百计也无济于事。每天晚上面对锅底一样漆黑、静寂的夜晚，两只眼睛如死鱼一般合不上眼睑，大脑恰似一锅浆糊混沌一片，思绪像脱缰的野马任其驰骋:一个片断，一个场景，不断的变幻，一会上演记录片，一会又是穿越剧……过去、现在、未来，出其不意的在眼前跳跃。那才真是浮想联翩，越睡不着心情越焦虑烦燥，有时看到身边老公和孩子发出如雷般的鼾声，不仅仅是羡慕嫉妒还真有恨，真想把他们拎起来陪我聊会天，陪我一起失眠。好不容易熬到天亮了，刚刚有一点睡意，上班的时间又到了，强打起精神去工作。就这样年复一年，一复一日，整天像霜打的茄子无精打采，小脸蜡黄，近视眼镜在鼻梁上直往下秃噜，简直没一点孩子样，嫣然就是个活死人。这样的情况一直持续了十几年，由于睡眠不足导致各种疾病接连不断。四十刚出头的年纪神经系统、消化系统、循环系统、内分泌系统都出现了严重的问题，心肌缺血、脑梗、便秘、还有三高，真是除了个不高，哪都高；除了没人疼，浑身哪都疼。由于长年失眠，头发全白了，比同龄人老了许多。疾病把我折磨的生不如死。
随着年龄的增长和阅历的丰富，有些事看淡了，生活简单了，睡眠也有所改善。审视自己由于失眠造成的暗无天日痛苦的生活，我幡然醒悟:失眠是自找的。和有些失眠者一样，是自己心态出了问题，无端的奢求，膨胀的欲望，盲目的跟风，攀比。弄乱了自己的心智，生活没有了坐标，失去了方向。都说女人是矛盾的复合体，既希望老公有出息，又担心一旦飞黄腾达甩了自己。盼望孩子学有成又害怕离开自己远走他乡。就这样在惶恐不安中纠结挣扎。有时妄自菲薄，有时又把自己当成救世主，自己的事，别人的事，甚至老天的事，都想参与，都想去改变。把太多的人，太多的事，都请到自己生活当中，生命中来，你说能不累吗？
其实，生活本不复杂，就是生下来活下去。活的就是一个心态，心大一点，日子就好过一些。想不开、舍不得、放不下，所以就睡不着。只有在遇到的问题时，勇敢的去面对，去解决，去战胜。不怨天忧人，不杞人忧天。想开、放下、舍得，日子就会越来越好过。台湾著名诗人林清玄曾经说过人生有三境界:吃得香，睡得着，笑得出。现在我做到了，我的快乐也就随之而至 。告别了那种拧巴的生活，告别了失眠，每天都很开心，很惬意。老公嘲笑我说:“你现在过得跟小猪一样，欻欻吃，滋滋喝，呼呼睡。失眠再也不会光顾你了。”
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