人生，需要积极乐观（上）
厦门心理咨询-德仁心心理咨询机构：人生，需要积极乐观（上）
这星期我的作业是：第一件事情是和朋友一起看一个节目，从孩子身上学习了纯真，孩子在恶事上没有不好的想法，他们是那么纯真，值得学习；谦卑，孩子总是很爱问问题，不耻下问，从来不觉得丢脸，有谦卑的态度，值得学习；充满热情，我们在重要的事情上可以学习孩子充满活力热情的态度。和朋友一起讨论学到的三个方面，努力运用在生活中，这样的学习让我们感到开心！第二件事是跟朋友一起在公园走走，看看漂亮的花草树木，闻闻花香，吹吹凉爽的风，心情很舒畅！第三件事情是听的歌，因为是新的歌，我非常喜欢，每天听和跟着唱都很开心。
亲近大自然总是能让人放松心情
昨天早晨起床读了半个多小时的书，然后边准备早餐边听喜欢的音乐，提醒自己希望就在眼前，希望让活着有意义，给我安慰。我和两个朋友带着三个娃一起查看一个例子，在重要的事情上听父母的话和不听话的两个不同结果，然后通过表演出来，帮助孩子们更深刻了解自己要承受不服从所造成的后果，反之服从可以得到保护。这样的方式妈妈们和孩子们都很开心。现在每天都学唱那首新歌，每次边听边唱都很喜乐，很正能量！记得之前在书库里看过关于抑郁和焦虑症的文章，其中有谈到一些实用的方法：适当的运动、亲近大自然、平衡的饮食、正常的作息时间等等，今天再次上书库查了很多相关的文章，所以今天实践运动和继续亲近大自然，心情确实比较放松，在户外跟孩子说话都比较有耐心了。好久没有这样体谅孩子感受的感觉了，这让我和孩子都感到轻松愉快。很高兴老公也听郭老师的建议，生病的母亲需要照顾，但自己还是要有正常的生活，于是下午老公安排好医院的事，特意抽出半天时间陪我和孩子去海边玩、野餐，挺好的。大概过了三个小时作业，晴天变阴天忽忽刮大风，我发现今年的冰雹特别多，还有这半年来的病毒疫情全球大爆发似乎从来没有过的。突然我想起以前经常想起的疑问，比如人活着到底有什么意义？为什么会活得这么辛苦？死后会怎样？以后还会有希望吗？后来找到这些问题的答案后内心才有安宁。如果能帮助别人也找到答案是一件很开心的事，（当然找到的答案一定是要有根据的，而不是人云亦云），就像一句至理名言说的：施予比接受更快乐！能帮助到别人是一件很快乐的事！那种快乐是发自内心的，是任何物质都代替不了的。回家的路上我继续高歌喜欢的歌曲，这是每天最舒畅也一定要做的事。与此同时感谢思想高明赐我一切福分的那位，感谢郭老师的帮助和布置作业，让我可以留意每天都有开心的事情！心中充满感恩之情也会让人内心充满喜乐！
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