没有成果的努力只是徒劳（上）
厦门心理咨询-德仁心心理咨询机构：没有成果的努力只是徒劳（上）
心理问题：我们想象的人生是“只有不停的努力，才会有真正的幸运”，但现实人生则是“我辛苦忙碌不仅没有得到领导认可，而且也没有升职加薪，职业危机感越来越严重，这到底是为什么呢？”今天我们就聊聊这个话题《浅谈努力与幸运的关系》。我虽然经常做心理咨询，帮助来访者建立自信心，但不会笼统的鼓励他们。比如来访者的方向是什么？他目前在做什么？（了解现状），然后根据实际情况做诊断与分析，最后问他是否想改善与调整。
案例介绍：小吴看到小杨在公司问：“这都9点半了你怎么还加班？吃饭了吗？再不走饭店都关门了，工作永远做不完，记得对‘胃’好点。”小杨回应“我也想快点结束，可惜事情太多没有办法！而且最近压力越来越重，好像即使再努力都没有用。我毕业3年了，如今在团队中工资一直不涨，业绩一直不好，如此这样下去人生彻底毁了。”小吴临走时给小杨建立“我曾听你讲从小立志想做大事业，给予父母好的生活，你的初衷没有错，可也要劳逸结合啊。其实，不是你不够努力，而是太努力了，天天加班快把自己掏空有木有？俗话说‘磨刀不误，砍柴工’，你一直这么超负荷，估计这效果也不会太好”。
案例分析：面对小杨抱怨是情有可原的，毕竟他每天都起早贪黑，在团队当中也是最努力的，但却始终收效甚微，看不到好成绩。人们常说“付出总会有回报”，但是却没有在小杨身上实现。所以问题出现了，小杨究竟是怎样忙的？好像他会比较无序，时间安排上也乱，自己会焦躁不安。建议先让自己静下心来，回想过去3年里都在忙什么，首先为何在熟悉工作流程后，没有提升工作能力？我不知道小杨做什么工作，感觉好像是综合性办公室类型。这时候就要考虑工作有没有繁琐型，重复型的东西，比如表格、有哪些是提前预备做好的？这个月的主要任务是什么？根据这个主要任务，单位的主要项目，跟着主题哪块是相搭比较近？哪些是比较远的？是需要下一步调整的？这个思路需要天天观察和积累的。综合说法“合并同类项”，同类型的工作做个整合，这样会达到事半功倍的效果，而不每天重复做着一种工作，同时也能减少工作压力。其次个人的工作目标是什么？单位里肯定有大系统，如果你要的目标与现在工作反向，这样会消耗很多能力。在这个过程中，我们每个人要学习业务方面的东西，然后培养良好的人际沟通，才能有效的理解领导意思，不会因为瞎忙而误解工作任务。其实，忙碌有两种；一种是围绕有目标去奋斗，有结果的忙；另一种是无目标去瞎忙，无任何结果的忙。
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