如何挑选适合的心理医生?

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厦门心理咨询-德仁心心理咨询机构:如何挑选适合的心理医生?

 

近年来,随着我国经济的飞速发展、物质生活的极大繁荣,我们对于人生的期望、要求也随着经济生活的发展越来越高,导致一些人承受的压力超过了自己的负荷。很多人出现情绪、心理问题,需要寻求帮助,心理咨询、治疗的需求越来越大。结合国外的研究(国内很少有此类研究),以及个人的从业经验,和大家分享一下,如何挑选心理咨询师、治疗师(以下简称心理师)。在欧洲和北美,心理咨询、治疗已有100多年的历史。1977年,科罗拉多大学的心理学家玛丽·史密斯和吉恩·格拉斯研究了各种心理咨询、治疗方法的有效性。他们选定了375项检测心理咨询和心理治疗效果的研究,采用格拉斯发明的元分析统计技术,评估了精神分析、系统脱敏法、交互分析法、行为矫正法、理性情绪、冲击疗法、来访者中心疗法。

 

结论是:

 

1.心理治疗是有效的;

 

2.不同类型的心理治疗所产生的疗效差异是可以忽略的,认为一种心理治疗绝对比另一种优越是不恰当的;

 

3.有关心理治疗治疗效果的知识和信息还太少,因为这些信息在媒体中的传播还远远不够。这项研究在应用心理学的历史上是一座里程碑,它将人们不再坠入试图证明某种具体疗法最为优越的迷雾之中,而是把焦点集中在如何更好地帮助那些受心理问题困扰的人们。

 

为什么分享这个研究呢?是因为我对中国目前心理学界的一些担忧导致的。实事求是的讲,2017年国家取消“心理咨询师”这个职业,是有一定道理的。作为从业者来讲,这个职业除了名声高大上之外,实际上很难为从业者有尊严生活提供稳定的收入。所以许多有心理咨询师证书的想从业的心理咨询师,被圈进了无休止的疗愈、成长、培训的无底洞中,不断地投入,却没有办法收入。心理咨询又是一个相对来说见效比较慢的过程,过大的投入意味着心理咨询师希望能在咨询中得到更多的回报,在求助者有限、还没有被市场充分认可的情况下,过高抬价,陷入无修止的向下循环。据我所知,从业5年以上的心理师每小时定价大半在800元每小时以上。一般来说,治疗时间比较短的认知-行为疗法,需要8-20次咨询,以每小时1000元计,费用8000-20000元。

 

这对于中国大部分家庭,都是一笔相当大的开支。好多人需要帮助的人,如果经济能力有限,只能选择不再寻找帮助,而是自己扛,通过自身的适应力修复。这样对心理师队伍、求助者群体形成了双输的不利局面。这个研究也切实的告诉我们,一些心理师将某种疗法神奇化是别有用心的。比如国内推崇的精神分析疗法(国外现在叫心理动力学疗法),它是伟大心理学家的弗洛伊德在物理学和达尔文进化论等理论启发下、结合一些案例和自己的认知形成的天才设想。多数论点不能被证伪,也没有被科学实验所证实,也没有被心理学同行认可。在美国,近些年心理师使用心理动力取向只有24%(数据来自《心理学导论》韦恩·韦登著)。只要心理咨询师能做到真诚、尊重、无条件积极接纳、具有稳定的人格,都会产生较好的咨询、治疗效果。一般来说,最好选择在当地的心理师进行当面咨询,效果最佳。选择咨询师时,要注意查看他(她)的执业资质,了解其从业的机构情况。前一到两次是建立咨访关系的双向选择过程。

 

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时间 : 2020-04-26
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分类 : E 亲子家庭教育
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